産後の過ごし方① 息抜きも必要ですよ。

産後のママさん、息抜きされていますか？
ご主人をはじめ身内のサポートはどうでしょう？

産後のメンテナンスで来院されたママさんで特に初産の方からよく聞くのが「産んだら楽になると思っていたのに…」という一言。

産後のママさんは妊娠中とは別の大変さが待っていたりします。

・体のダルさが抜けない
・首や背中、腰も痛くなった
・乳腺炎になってしまった
・尿漏れが治らない
・授乳や夜泣きで熟睡できない
・主人があまり子供の面倒をみてくれない
・何となくイライラする
・白髪が増えた　　etc.

これらの悩みが複数ある場合も多くて本当に大変なんです！

最近は積極的に子育てをするパパさんも増えてはきましたが「子供の世話は母親がするもの」的な意識はまだまだ潜在的にあるように思えます。

ちょっと想像してください。
ママさんが子育てのオーバーワークを起こした場合を・・・

きっと想像以上に家庭内がゴチャゴチャしますよね。

産後、特に３ヶ月間は要注意！！！です。

ママさんのオーバーワークはお子さんの生育にも影響がでるかも？

疲労やストレスが貯まると母乳の出が悪くなることはありませんか？

母乳の元は血液なので疲労やストレスが蓄積すると母乳の量＆質が低下することも。

それはダイレクトにお子さんの生育に関わりますよね？

家庭の平和はママさんの健康があってこそ。

ママさん一人で頑張らないで時にはブレイクタイム（息抜き）を作る、作ってあげるという工夫も大切ですね。

当院ではブレイクタイムを作れない、作り難いママさんに出張で子育てをサポートしてくれるベテランの助産師さんを紹介しています。

どうしてもご夫婦だけでは手が一杯という時は一度ご連絡くださいね。(^_-)-☆