ふくらはぎまで痛い！なかなか治らない坐骨神経痛の改善は？

もう大丈夫です！

当院ではこのような症状の方が多くご来院され、改善に導いている事例が数多くあります。

坐骨神経痛は時間がたてばたつほど症状が重くなり、歩けないほどの痛みやしびれに悪化する場合があります。

一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

病院や薬で改善しない坐骨神経痛でお悩みなら、ぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

あなたからのご連絡を、心よりお待ちしております。

腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることで、痛みや痺れるような痛み、感覚麻痺や熱感などの症状のことを指します。

坐骨神経痛は、図のように、お尻にある梨状筋の下から出ている「坐骨神経」がなんらかの原因によって圧迫・刺激されることで起こります。

主な原因とされているのは、
・梨状筋などの筋肉の拘縮
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・腰椎分離症
・側弯症
・変形性脊椎症
・糖尿病
・腫瘍
などが単独もしくは複合で起きる場合もありますが、病院ではレントゲンやMRI、血液検査などの目に見える検査で異常が無ければ原因不明と診断されることもあります。

坐骨神経痛は、年齢や性別、職業など関係なく、誰でも発症する可能性があります。
坐骨神経痛は、以下のような人になりやすいと言われています。

１．年齢
加齢による背骨の変形や椎間板の変性などが原因で坐骨神経痛になりやすくなります。
特に、中高年以上の人は、腰部脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどが原因で、坐骨神経痛のリスクが高くなります。

２．性別
男性は女性に比べて筋力や骨密度が高く、腰への負担が大きくなりやすいことが原因と考えられています。

３．職業
座り仕事をしている人だけでなく、立ち仕事でも長時間にわたって同じ姿勢をけることで、腰や背骨に負担がかかり、坐骨神経痛になりやすくなります。
特に、力仕事や腰をひねるような動作が多い仕事をしている人は、発症のリスクが高くなります。

４．生活習慣
・運動不足：運動不足で筋力が低下してくると、体を起こして支える負担がキャパオーバーを起こし、腰痛から坐骨神経痛に発展するケースがあります。
・喫煙：喫煙は血管を収縮させ、体が慢性的な冷え性になり、腰痛から坐骨神経痛に発展するケースがあります。
・肥満：肥満は腰への負担が大きくなり、坐骨神経痛の原因になりやすいです。
・糖尿病：糖尿病で神経障害を引き起こすと、それが坐骨神経痛の原因となることがあります。

５．その他
・過去に腰痛を経験したことがある人
・骨盤の歪みがある人
・出産経験のある人
・交通事故の経験のある人
・スポーツで大きなケガをした人
・ストレスが多い人
・冷え性の人

もし、ご自身が上記のような項目に当てはまる場合は、坐骨神経痛の予防に注意が必要です。

坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びている坐骨神経が圧迫されることで起こる痛みやしびれなどの症状です。

日常生活でできるセルフケアを行うことで、坐骨神経痛を予防して症状の悪化を防ぐことが期待できます。

以下、代表的なセルフケア方法をご紹介します。

1. ストレッチ

腰をひねり体操や猫背・反り腰になるストレッチ、梨状筋のストレッチなどが有効です。

2. 運動

・ウォーキング：足に負担をかけずに運動できる有酸素運動です。
・水泳：水泳は浮力によって、腰への負担が軽減され、全身運動として効果的です。
・ラジオ体操：ラジオ体操は短時間で体のいろいろな関節運動が行え、筋肉も使う秀逸な運動です

運動は週に2～5回、最初は30分程度行うのが目安です。

3. 姿勢

・正しい姿勢を意識：座っているときは、背筋を伸ばし、お尻の下や腰にクッションを入れるのもおススメです。
・長時間同じ姿勢を続けない：デスクワークに人は30分座ったら、立ち上がって体を動かしましょう。

当院では立ち姿が美しく、猫背、反り腰も改善する姿勢のアドバイスもしております。

4. その他

・適正体重の維持：肥満は腰への負担が大きくなるため、適正体重を維持することが大切です。
・体を冷やさない：腰や足は冷えやすいので、カイロや温熱パックなどで温めましょう。
・禁煙：喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させるため、坐骨神経痛の症状を悪化させる可能性があります。

これらのセルフケアを行っても症状が改善しない場合は、今すぐ当院までご連絡ください。
また、セルフケアを行う際には、無理のない範囲で行うことが大切です。
痛みがある場合は、無理に行わず、休憩するか中止をしてもOKです。

当院で行っている施術は、身体に強い力をかけずにソフトなタッチで、痛みなどの原因となる歪みを解消することができます。

一般的な整体院や整骨院では骨をボキボキ鳴らす施術を行っているところもありますが、十分な知識や技術のない施術者がむやみに行うと逆に危険が伴います。
特に弱った体にとっては過度な負担となることがほとんどです。

そのため当院は、高齢の方やお子様も安心して受けていただける、優しい圧で効果を出せる施術法を採用しております。

パソコンの場面に入力する事に一生懸命で患者さんの訴えを聞く気があるのか疑問を感じる問診や適当な徒手検査やレントゲンの映像でしか状態を診断できない病院など経験はありませんか？

当院は「先生がよく話を聞いてくれる」、「原因をわかりやすく説明してくれる」と他院から来られた患者さんにも喜んでいただいています。

柔道整復師のは国家資格以外にも数多くの資格を取得しています。

現在も技術の向上を目指して年に数回は技術研修会にも参加しています。

院長は全国の治療家の先生や医療系の専門学校の学生さんを対象としたセミナーを開催する確かな技術と知識を持っています。

一般的に坐骨神経痛と診断されると、電気療法、温熱療法、牽引療法、マッサージ、ブロック注射、湿布、内服薬、コルセット などの対処が行われます。

しかし、このような対処をして一時的に症状が良くなっても、また症状が再発したり、慢性化したりすることも少なくありません。

では、どうすれば坐骨神経痛改善に導くことができるのでしょうか？

当院では、坐骨神経痛の発症原因を

・背骨・骨盤の歪み
・筋肉の拘縮

が主な原因と考えています。

骨盤・背骨が歪むと坐骨神経が刺激され、坐骨神経痛の原因になります。

そこで当院では、まずは骨盤や背骨の歪みを整え、坐骨神経への負担を軽減します。

そこで当院では、まずはあなたの体の状態を調べ、
①骨盤や背骨などのバランスを調整
②硬くなった関節や筋肉を動きやすくする

そうすることで、坐骨神経痛を改善・再発防止に導くことができるのです。

また、どうしても外せない仕事や試合の前などはテーピングでサポートします。

坐骨神経痛でお悩みでしたら、一人で悩まず、まずはお気軽に当院にご相談ください。

あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

• 長時間の立ち仕事や座り仕事を避ける
• 適度な運動をする
• 体重管理をする
• 冷えや加湿に注意する
• 無理な動作を避ける

実は私も学生時代に酷い坐骨神経痛に悩まされた一人です。

私の場合は、

・寝ていると時々、ジ～ンとする痺れを感じる。

・朝から腰から足にかけて怠い

・10分以上はジッと立っていられない

という状態で整形外科、鍼灸院、整体院を何か所か彷徨いましたが全く改善しませんでした。

「もう治らないかな…」と思っていた時にバイト先の友人から勧められて行った整体で治してもらいました。

今では1回7,000円くらいの施術料は珍しくありませんが、30年以上前に私が受けた整体の施術は1回7,000～8,000円！！（日によって違いました）

その当時の整体や鍼灸の施術料の相場が3,000～4,000円くらいだったので、正直、この施術料は貧乏学生にはかなりきつく、10～12回くらいは通ったでしょうか？夏休みのバイト代は施術料に消えてほとんど残らなかった思い出があります。(笑)

傷んだ体が１回の施術で改善するとしたら、それは「魔法」でしかありません。
痛み、痺れ、ダルさなどは、体のゆがみからくる体の動き難さが原因です。
なので、それらの体の不調を解消する為には、まず動きやすい体を手に入れる必要があります。
当院では９７％以上の方が１回目から体の変化を体験していただいていますのでご安心ください。

セルフケアが必要な方には自宅でできる運動などのアドバイスをさせていただきます。
それは、次回のご来院が無いと正しくセルフケアをしていただいているかチェックが出来ません。
間違って理解されている場合は体に余計な負担をかけることもあるからです。

当院の施術は単に筋肉、骨格だけでなく自律神経の調節も行われるます。
自律神経は免疫と深い関係を持つので自然治癒力もアップします。

体の調子が悪くて折角のお休みを無駄に過ごしてしまった経験はありませんか？

体の調子が良ければ大切な休みも充実して過ごすことができます。

はじめまして！ 『川西さくら整骨院』院長の阪上慶隆（さかうえ よしたか）です。

数ある整体院の中から、当院のホームページをここまでご覧いただきありがとうございます。

当院は、国家資格を有する院長が20年で延べ20,000人以上の患者様を施術してきた知識と経験、20種類以上学んだ技術により、痛みや痺れ、ダルさなどのつらい症状の根本原因を特定し、改善に導きます。

施術中に寝てしまう方も多くいるほどソフトなテクニックなのに初めてでも90％以上の方が体の変化を実感していただけます。

当院では辛い症状が改善するのは当然として、改善した後の健康な生活を維持するサポートを重視しています。

あなたは、今のつらい症状が無くなったら何をしたいですか？

・大好きスポーツを思いっきりやりたい
・夢を諦めたくない
・痛みを気にせず仕事をバリバリしたい
・もっと子供と遊んであげたい
・家事や育児を楽にしたい

あなたの痛みの無い健康な体になれば、あなただけではなく、あなたの周りの人たちも幸せになります。

当院ではその目標の達成を全力でサポートしたいと思っています。

あなたのご来院をお待ちしております。

※無料相談も受け付け中ですので是非ともご利用ください。