็ช็„ถใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€ใ‚‚ใ—ใ‹ใ—ใฆๅฟƒ่‡“ใŒๅŽŸๅ› ใ‹ใ‚‚๏ผŸใจไธๅฎ‰ใซใชใฃใŸใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸๅฎŸใฏ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎใ‚ตใ‚คใƒณใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚ใ“ใฎใƒšใƒผใ‚ธใงใฏใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจๅฟƒ่‡“ใฎ้–ขไฟ‚ๆ€งใซใคใ„ใฆ่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚ๅฟƒ่‡“ใŒๅŽŸๅ› ใง่ตทใ“ใ‚‹่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใซใฏใ€็‹ญๅฟƒ็—‡ใ‚„ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใ€ๅคงๅ‹•่„ˆ่งฃ้›ขใชใฉใŒใ‚ใ‚Šใ€ๅ‘ฝใซ้–ขใ‚ใ‚‹ๅฑ้™บใช็—…ๆฐ—ใŒๆฝœใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ”พใฃใฆใŠใใจๅคงๅค‰ใชใ“ใจใซใชใ‚‹ๅ‰ใซใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใŒๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎใ‚ตใ‚คใƒณใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„็—‡็Šถใ‚„ใ€ๅฟƒ่‡“ไปฅๅค–ใง่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใŒ่ตทใ“ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใ€็ทŠๆ€ฅๆ™‚ใฎๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใชใฉใ‚’็ŸฅใฃใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚€ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใŒๅฑ้™บใชใ‚ตใ‚คใƒณใชใฎใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚’ๅˆคๆ–ญใ™ใ‚‹ๆๆ–™ใจใ€้ฉๅˆ‡ใชๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใ‚’ๅญฆใถใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

1. ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจๅฟƒ่‡“ใฎ้–ขไฟ‚

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๅคšใใฎไบบใŒ็ตŒ้จ“ใ™ใ‚‹ใ‚ใ‚Šใตใ‚ŒใŸ็—‡็Šถใงใ™ใ€‚ใใฎๅŽŸๅ› ใฏๆง˜ใ€…ใงใ™ใŒใ€ไธญใซใฏๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚ๆ™ฎๆฎตใฎ่‚ฉใ“ใ‚Šใ‚„่…ฐ็—›ใจใฏ้•ใ†็—›ใฟๆ–นใ‚„ใ€ไป–ใฎ็—‡็Šถใ‚’ไผดใ†ๅ ดๅˆใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใ‹ใ‚‰ใฎๅฑ้™บไฟกๅทใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ๅฎ‰ๆ˜“ใซ่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใ›ใšใ€ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใธใฎๅ—่จบใ‚’ๆคœ่จŽใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

1.1 ๅฟƒ่‡“ใŒๅŽŸๅ› ใง่ตทใ“ใ‚‹่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจใฏ๏ผŸ

ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใซใ‚ˆใฃใฆๅผ•ใ่ตทใ“ใ•ใ‚Œใ‚‹่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๅฟƒ่‡“่‡ชไฝ“ใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ๅฟƒ่‡“ใ‹ใ‚‰ใฎ็—›ใฟใŒ่ƒŒไธญใซๅบƒใŒใ‚‹ใ€Œ้–ข้€ฃ็—›ใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ๅฟƒ่‡“ใซ็•ฐๅธธใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใจใ€ใใฎๅˆบๆฟ€ใŒ็ฅž็ตŒใ‚’ไผใ‚ใ‚Šใ€่„ณใŒ็—›ใฟใจใ—ใฆ่ช่ญ˜ใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎๆ™‚ใ€่„ณใฏๅฟƒ่‡“ใงใฏใชใ่ƒŒไธญใŒ็—›ใ„ใจ่ชค่ชใ—ใฆใ—ใพใ†ใŸใ‚ใ€่ƒŒไธญใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚ไธปใชๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใจ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎ้–ขไฟ‚ใซใคใ„ใฆใ€ไปฅไธ‹ใง่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚

1.1.1 ็‹ญๅฟƒ็—‡ใƒปๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกž

็‹ญๅฟƒ็—‡ใ‚„ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ่ก€็ฎกใŒ็‹ญใใชใฃใŸใ‚Š่ฉฐใพใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็ญ‹่‚‰ใซๅๅˆ†ใช้…ธ็ด ใ‚„ๆ „้คŠใŒไพ›็ตฆใ•ใ‚Œใชใใชใ‚‹็—…ๆฐ—ใงใ™ใ€‚่ƒธใฎ็—›ใฟใ‚„ๅœง่ฟซๆ„ŸใŒ็‰นๅพดใงใ™ใŒใ€ใ“ใฎ็—›ใฟใŒ่ƒŒไธญใซๅบƒใŒใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใฎๅ ดๅˆใฏ็ช็„ถใฎๆฟ€ใ—ใ„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใŒ็พใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‹ญๅฟƒ็—‡ใจๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใฏๅ‘ฝใซ้–ขใ‚ใ‚‹ๅฑ้™บใช็—…ๆฐ—ใงใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€่ฟ…้€ŸใชๅฏพๅฟœใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

1.1.2 ๅคงๅ‹•่„ˆ่งฃ้›ข

ๅคงๅ‹•่„ˆ่งฃ้›ขใฏใ€ๅคงๅ‹•่„ˆใฎๅ†…่†œใŒ่ฃ‚ใ‘ใ€่ก€ๆถฒใŒ่ก€็ฎกๅฃใฎไธญใซๆตใ‚Œ่พผใ‚€ใ“ใจใง่ก€็ฎกใŒ่ฃ‚ใ‘ใ‚‹็—…ๆฐ—ใงใ™ใ€‚็ช็„ถใฎๆฟ€ใ—ใ„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€็‰นใซ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎ้–“ใฎๆฟ€็—›ใŒ็‰นๅพดใงใ™ใ€‚่ƒธใ‚„่…น้ƒจใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅคงๅ‹•่„ˆ่งฃ้›ขใฏ็ทŠๆ€ฅๆ€งใฎ้ซ˜ใ„็—…ๆฐ—ใงใ‚ใ‚Šใ€ไธ€ๅˆปใ‚‚ๆ—ฉใ„ๆฒป็™‚ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

1.1.3 ๅฟƒ่†œ็‚Ž

ๅฟƒ่†œ็‚Žใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใ‚’ๅŒ…ใ‚€่†œ๏ผˆๅฟƒ่†œ๏ผ‰ใซ็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใ“ใ‚‹็—…ๆฐ—ใงใ™ใ€‚่ƒธใฎ็—›ใฟใจใจใ‚‚ใซใ€ๅทฆ่‚ฉใ‚„่ƒŒไธญใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆทฑๅ‘ผๅธใ‚„ๅ’ณใง็—›ใฟใŒๅผทใใชใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็—‡็ŠถใŒ่ปฝใ„ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€้‡็—‡ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใจๅฟƒใ‚ฟใƒณใƒใƒŠใƒผใƒ‡ใจใ„ใ†ๅ‘ฝใซ้–ขใ‚ใ‚‹็Šถๆ…‹ใซใชใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

็—…ๆฐ—่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎ็‰นๅพดใใฎไป–ใฎ็—‡็Šถ
็‹ญๅฟƒ็—‡ใƒปๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกž่ƒธใฎ็—›ใฟใจๅ…ฑใซ่ƒŒไธญใซๅบƒใŒใ‚‹็—›ใฟใ€็ช็„ถใฎๆฟ€็—›ๅใๆฐ—ใ€ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ใ€ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃใ€ใ‚ใพใ„ใ€ๅ‹•ๆ‚ธ
ๅคงๅ‹•่„ˆ่งฃ้›ข็ช็„ถใฎๆฟ€ใ—ใ„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟ๏ผˆ็‰นใซ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎ้–“๏ผ‰ใ€่ƒธใ‚„่…น้ƒจใฎ็—›ใฟๆ„่ญ˜ๆถˆๅคฑใ€่„ˆๆ‹ใฎ็•ฐๅธธ
ๅฟƒ่†œ็‚Žๅทฆ่‚ฉใ‚„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€ๆทฑๅ‘ผๅธใ‚„ๅ’ณใงๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹็—›ใฟ็™บ็†ฑใ€ๅ€ฆๆ€ ๆ„Ÿ

2. ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใŒๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎใ‚ตใ‚คใƒณใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„็—‡็Šถ

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎใ‚ตใ‚คใƒณใงใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ™ฎๆฎตใจใฏ็•ฐใชใ‚‹่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸ้š›ใฏใ€ใใฎ็—›ใฟๆ–นใ‚„ไป–ใฎ็—‡็Šถใซๆณจๆ„ใ‚’ๆ‰•ใ„ใ€็ทŠๆ€ฅๆ€งใŒ้ซ˜ใ„ๅ ดๅˆใฏ้€Ÿใ‚„ใ‹ใซๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

2.1 ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟๆ–น

2.1.1 ็ช็„ถใฎๆฟ€็—›

ๅฟƒ่‡“็™บไฝœใชใฉใฎ็ทŠๆ€ฅๆ€งใฎ้ซ˜ใ„็—…ๆฐ—ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ไปŠใพใง็ตŒ้จ“ใ—ใŸใ“ใจใฎใชใ„ใ‚ˆใ†ใชๆฟ€ใ—ใ„็—›ใฟใฏๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

2.1.2 ๆŒ็ถš็š„ใช้ˆ็—›

็‹ญๅฟƒ็—‡ใชใฉใŒ็–‘ใ‚ใ‚Œใพใ™ใ€‚้‹ๅ‹•ๆ™‚ใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸๆ™‚ใซๆ‚ชๅŒ–ใ—ใ€ๅฎ‰้™ใซใ™ใ‚‹ใจ่ปฝๆธ›ใ™ใ‚‹ใจใ„ใฃใŸ็‰นๅพดใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ•ฐๅˆ†ไปฅไธŠ็ถšใ้ˆ็—›ใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็Šถๆ…‹ใŒๆ‚ชๅŒ–ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ตใ‚คใƒณใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

2.1.3 ๅœง่ฟซๆ„Ÿใ‚„็ท ใ‚ไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช็—›ใฟ

่ƒธใฎ็—›ใฟใจใจใ‚‚ใซ่ƒŒไธญใซๅบƒใŒใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๅœง่ฟซๆ„Ÿใ‚„็ท ใ‚ไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช็—›ใฟใฏใ€็‹ญๅฟƒ็—‡ใ‚„ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใฎใ‚ตใ‚คใƒณใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ๅทฆ่‚ฉใ‚„ๅทฆ่…•ใ€ใ‚ใ”ใชใฉใซ็—›ใฟใ‚„ใ—ใณใ‚Œใ‚’ไผดใ†ๅ ดๅˆใฏๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

2.2 ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟไปฅๅค–ใฎ็—‡็Šถ

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจๅˆใ‚ใ›ใฆใ€ไปฅไธ‹ใฎ็—‡็ŠถใŒ็พใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็—‡็Šถใฏๅ˜็‹ฌใง็พใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€่ค‡ๆ•ฐๅŒๆ™‚ใซ็พใ‚Œใ‚‹ๅ ดๅˆใฏ็‰นใซๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

็—‡็Šถ่ชฌๆ˜Ž
ๅใๆฐ—ๅฟƒ่‡“็™บไฝœใฎๅ‰ๅ…†ใจใ—ใฆๅใๆฐ—ใ‚’ๅ‚ฌใ™ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ๅฟƒ่‡“ใซ่ฒ ๆ‹…ใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ใจใ€ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ใ‚’ใ‹ใใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃๅฟƒ่‡“ใฎๆฉŸ่ƒฝใŒไฝŽไธ‹ใ™ใ‚‹ใจใ€ๅ‘ผๅธใŒ่‹ฆใ—ใใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใ‚ใพใ„ๅฟƒ่‡“ใฎไธ่ชฟใซใ‚ˆใ‚Šใ€่„ณใธใฎ่ก€ๆตใŒไธ่ถณใ—ใ€ใ‚ใพใ„ใŒ่ตทใ“ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ๅ‹•ๆ‚ธๅฟƒ่‡“ใฎ้ผ“ๅ‹•ใŒ้€ŸใใชใฃใŸใ‚Šใ€ไธ่ฆๅ‰‡ใซใชใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹็—‡็Šถใงใ™ใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็—‡็ŠถใŒ่ค‡ๆ•ฐๅŒๆ™‚ใซ็พใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใŒๅŽŸๅ› ใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒ้ซ˜ใ„ใŸใ‚ใ€ๆ—ฉๆ€ฅใซๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็—‡็ŠถใŒใชใใฆใ‚‚ใ€ๆ™ฎๆฎตใจใฏ็•ฐใชใ‚‹่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸๅ ดๅˆใฏใ€ๅฟตใฎใŸใ‚ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใŠๅ‹งใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚

3. ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใŒๅฟƒ่‡“ไปฅๅค–ใฎๅ ดๅˆ

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎใ‚ตใ‚คใƒณใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใใฎไป–ใฎๅŽŸๅ› ใง่ตทใ“ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคšใใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅฟƒ่‡“ไปฅๅค–ใฎๅŽŸๅ› ใง่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใŒ่ตทใ“ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€็ญ‹่‚‰ใ‚„้ชจๆ ผใฎๅ•้กŒใ€ๅ†…่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใชใฉใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

3.1 ็ญ‹่‚‰ใ‚„้ชจๆ ผใฎๅ•้กŒ

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใงๆœ€ใ‚‚ไธ€่ˆฌ็š„ใชๅŽŸๅ› ใฏใ€็ญ‹่‚‰ใ‚„้ชจๆ ผใฎๅ•้กŒใงใ™ใ€‚้•ทๆ™‚้–“ใฎใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚„ไธ่‰ฏๅงฟๅ‹ขใ€้‡ใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ๆŒใกไธŠใ’ใ‚‹ใชใฉใ€ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใงใฎ่ฒ ๆ‹…ใŒ่“„็ฉใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใ“ใ‚Šใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใพใ™ใ€‚

3.1.1 ่‚ฉใ“ใ‚Š

่‚ฉใ“ใ‚Šใฏใ€่‚ฉใ‚„้ฆ–ๅ‘จใ‚Šใฎ็ญ‹่‚‰ใŒ็ทŠๅผตใ™ใ‚‹ใ“ใจใง่ตทใ“ใ‚‹ไปฃ่กจ็š„ใช็—‡็Šถใงใ™ใ€‚่‚ฉใ“ใ‚ŠใŒใฒใฉใใชใ‚‹ใจใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใซใ‚‚ๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅŠใผใ—ใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ‚„ใ ใ‚‹ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

3.1.2 ่…ฐ็—›

่…ฐ็—›ใฏใ€่…ฐๆคŽใ‚„ใใฎๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใ€้ญๅธฏใชใฉใซ่ฒ ๆ‹…ใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ใ“ใจใง่ตทใ“ใ‚Šใพใ™ใ€‚่…ฐ็—›ใŒๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹ใจใ€่…ฐใ‹ใ‚‰่ƒŒไธญใซใ‹ใ‘ใฆ็—›ใฟใ‚„ใ—ใณใ‚ŒใŒๅบƒใŒใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŽใฃใใ‚Š่…ฐใฎใ‚ˆใ†ใซๆ€ฅใซ็—›ใฟใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Œใฐใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใซ็—›ใฟใŒ็ถšใๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

3.1.3 ่ƒŒ้ชจใฎ็—…ๆฐ—

ๅค‰ๅฝขๆ€ง่„ŠๆคŽ็—‡ใ‚„่„ŠๆŸฑ็ฎก็‹ญ็ช„็—‡ใ€ๆคŽ้–“ๆฟใƒ˜ใƒซใƒ‹ใ‚ขใชใฉใฎ่ƒŒ้ชจใฎ็—…ๆฐ—ใ‚‚ใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็—…ๆฐ—ใฏใ€ๅŠ ้ฝขใ‚„ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใ€้Žๅบฆใช่ฒ ๆ‹…ใชใฉใŒๅŽŸๅ› ใง็™บ็—‡ใ—ใ€่ƒŒ้ชจใฎๅค‰ๅฝขใ‚„็ฅž็ตŒใฎๅœง่ฟซใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใพใ™ใ€‚ใใฎ็ตๆžœใ€่ƒŒไธญใซ็—›ใฟใ‚„ใ—ใณใ‚Œใ€้บป็—บใชใฉใฎ็—‡็ŠถใŒ็พใ‚Œใพใ™ใ€‚

3.2 ๅ†…่‡“ใฎ็—…ๆฐ—

ๅ†…่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใ‚‚่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใจใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ†…่‡“ใฎ็•ฐๅธธใซไผดใ†็—›ใฟใฏใ€้–ข้€ฃ็—›ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ๆ”พๆ•ฃ็—›ใจใ—ใฆ็พใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚้–ข้€ฃ็—›ใจใฏใ€ๅฎŸ้š›ใซ็•ฐๅธธใŒใ‚ใ‚‹้ƒจไฝใจใฏ็•ฐใชใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ—ใพใ†็พ่ฑกใงใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใง่ƒŒไธญใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚Šใ€่…Ž่‡“็ต็Ÿณใง่…ฐใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไปฅไธ‹ใซใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใซ้–ข้€ฃใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใฎใ‚ใ‚‹ๅ†…่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใ‚’ใ„ใใคใ‹็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

็—…ๆฐ—็—‡็Šถ
้€†ๆตๆ€ง้ฃŸ้“็‚Ž่ƒธใ‚„ใ‘ใ€ๅ‘‘้…ธใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€ๅ’ณใชใฉ
่†ต็‚ŽไธŠ่…น้ƒจใฎๆฟ€ใ—ใ„็—›ใฟใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€ๅใๆฐ—ใ€ๅ˜”ๅใ€็™บ็†ฑใชใฉ
่…Ž่‡“็ต็Ÿณ่„‡่…นใ‚„่ƒŒไธญใฎๆฟ€ใ—ใ„็—›ใฟใ€่ก€ๅฐฟใ€ๅใๆฐ—ใ€ๅ˜”ๅใชใฉ
่ƒ†็Ÿณ็—‡ๅณไธŠ่…น้ƒจใ‚„ๅณ่‚ฉ็”ฒ้ชจไป˜่ฟ‘ใฎ็—›ใฟใ€ๅใๆฐ—ใ€ๅ˜”ๅใ€็™บ็†ฑใชใฉ
่ƒƒๆฝฐ็˜ใƒปๅไบŒๆŒ‡่…ธๆฝฐ็˜ใฟใžใŠใกใฎ็—›ใฟใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€ๅใๆฐ—ใ€ๅ˜”ๅใ€่ƒธใ‚„ใ‘ใชใฉ

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๆƒ…ๅ ฑใฏไธ€่ˆฌ็š„ใช็Ÿฅ่ญ˜ใงใ‚ใ‚Šใ€่‡ชๅทฑ่จบๆ–ญใฎไปฃใ‚ใ‚Šใจใชใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸๅ ดๅˆใฏใ€่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใ›ใšใซๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ—ใ€้ฉๅˆ‡ใชๆคœๆŸปใจๆฒป็™‚ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๅŒป็™‚ๅฐ‚้–€ๅฎถใซใ‚ˆใ‚‹่จบๆ–ญใจๆฒป็™‚ใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

4. ็—…้™ขใฏไฝ•็ง‘ใ‚’ๅ—่จบใ™ใ‚Œใฐใ„ใ„๏ผŸ

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸๆ™‚ใ€ใฉใฎ่จบ็™‚็ง‘ใ‚’ๅ—่จบใ™ใ‚Œใฐ่‰ฏใ„ใฎใ‹่ฟทใ†ๆ–นใ‚‚ๅคšใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใซใ‚ˆใฃใฆ้ฉๅˆ‡ใช่จบ็™‚็ง‘ใฏ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใšใฏ็—‡็Šถใ‚’ใ‚ˆใ่ฆณๅฏŸใ—ใ€็ทŠๆ€ฅๆ€งใ‚’ๅˆคๆ–ญใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

4.1 ๅฟƒ่‡“ใŒๅŽŸๅ› ใง่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟ suspected case

ๅฟƒ่‡“ใŒๅŽŸๅ› ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€็ทŠๆ€ฅใ‚’่ฆใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆฟ€ใ—ใ„็—›ใฟใ€ๅใๆฐ—ใ€ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ใ€ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃใ€ใ‚ใพใ„ใ€ๅ‹•ๆ‚ธใชใฉใฎ็—‡็Šถใ‚’ไผดใ†ๅ ดๅˆใฏใ€ใ™ใใซๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅ‘ผใถใ‹ใ€่ฟ‘ใใฎ็—…้™ขใฎๆ•‘ๆ€ฅๅค–ๆฅใ‚’ๅ—่จบใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

4.2 ๅฟƒ่‡“ไปฅๅค–ใฎๅŽŸๅ›  suspected case

ๅฟƒ่‡“ใŒๅŽŸๅ› ใงใฏใชใ„ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€ไพ‹ใˆใฐใ€่‚ฉใ“ใ‚Šใ‚„่…ฐ็—›ใ€ๅงฟๅ‹ขใŒๆ‚ชใ„ใŸใ‚ใซ่ตทใ“ใ‚‹็—›ใฟใชใฉใฏใ€ๆ•ดๅฝขๅค–็ง‘ใ‚’ๅ—่จบใ™ใ‚‹ใฎใŒไธ€่ˆฌ็š„ใงใ™ใ€‚ๅ†…็ง‘ใ€ๆถˆๅŒ–ๅ™จๅ†…็ง‘ใ€ๆณŒๅฐฟๅ™จ็ง‘ใชใฉไป–ใฎ่จบ็™‚็ง‘ใŒ้ฉๅˆ‡ใชๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใฉใฎ่จบ็™‚็ง‘ใ‚’ๅ—่จบใ™ใ‚Œใฐ่‰ฏใ„ใ‹่ฟทใ†ๅ ดๅˆใฏใ€ใพใšใฏๅ†…็ง‘ใ‚’ๅ—่จบใ—ใ€้ฉๅˆ‡ใช่จบ็™‚็ง‘ใธ็ดนไป‹็Šถใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†ใจใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใงใ™ใ€‚

4.3 ็—‡็Šถใ‹ใ‚‰้ฉๅˆ‡ใช่จบ็™‚็ง‘ใ‚’ๆŽขใ™

็—‡็Šถ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅŽŸๅ› ๅ—่จบใ‚’ๆŽจๅฅจใ™ใ‚‹่จบ็™‚็ง‘
็ช็„ถใฎๆฟ€็—›ใ€ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ใ€ๅใๆฐ—ใ€ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃ็‹ญๅฟƒ็—‡ใ€ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใ€ๅคงๅ‹•่„ˆ่งฃ้›ขใชใฉใฎๅฏ่ƒฝๆ€งๅพช็’ฐๅ™จๅ†…็ง‘ใ€ๆ•‘ๆ€ฅๅค–ๆฅ
ๆŒ็ถš็š„ใช้ˆ็—›ใ€็™บ็†ฑๅฟƒ่†œ็‚Žใ€ๆ„ŸๆŸ“็—‡ใชใฉใฎๅฏ่ƒฝๆ€งๅพช็’ฐๅ™จๅ†…็ง‘ใ€ๅ†…็ง‘
ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใ‹ใ‚‰ใใ‚‹็—›ใฟใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใช่‚ฉใ“ใ‚Š่‚ฉใ“ใ‚Šใ€ๅงฟๅ‹ขไธ่‰ฏใชใฉใฎๅฏ่ƒฝๆ€งๆ•ดๅฝขๅค–็ง‘
่ƒŒไธญใจๅŒๆ™‚ใซใฟใžใŠใกใฎ็—›ใฟใ€่ƒธใ‚„ใ‘้€†ๆตๆ€ง้ฃŸ้“็‚Žใชใฉใฎๅฏ่ƒฝๆ€งๆถˆๅŒ–ๅ™จๅ†…็ง‘
่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจๅŒๆ™‚ใซ่„‡่…นใฎ็—›ใฟใ€่ก€ๅฐฟ่…Ž่‡“็ต็Ÿณใ€ๅฐฟ่ทฏ็ต็Ÿณใชใฉใฎๅฏ่ƒฝๆ€งๆณŒๅฐฟๅ™จ็ง‘
ๅŽŸๅ› ไธๆ˜Žใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟๆง˜ใ€…ใชๅŽŸๅ› ใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใพใšใฏๅ†…็ง‘ใ‚’ๅ—่จบ

ไธŠ่จ˜ใฏใ‚ใใพใงๅ‚่€ƒๆƒ…ๅ ฑใงใ™ใ€‚่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใ›ใšใ€ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚็‰นใซใ€็—‡็ŠถใŒ้‡ใ„ๅ ดๅˆใ‚„ไธๅฎ‰ใชๅ ดๅˆใฏใ€ใŸใ‚ใ‚‰ใ‚ใšใซๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

5. ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎไบˆ้˜ฒๆณ•

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใซใฏใ€ๅฏ†ๆŽฅใช้–ขไฟ‚ใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใ€ๅฅๅบทใชๆฏŽๆ—ฅใ‚’้€ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ไบˆ้˜ฒใฏ้žๅธธใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚็”Ÿๆดป็ฟ’ๆ…ฃใฎ่ฆ‹็›ดใ—ใ‚„ๅฎšๆœŸ็š„ใชๅฅๅบท่จบๆ–ญใชใฉใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชไบˆ้˜ฒ็ญ–ใซใคใ„ใฆ่ฉณใ—ใ่ฆ‹ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

5.1 ็”Ÿๆดป็ฟ’ๆ…ฃใฎๆ”นๅ–„

ๅฟƒ่‡“็—…ใ‚’ๅซใ‚€ๅคšใใฎ็—…ๆฐ—ใฎไบˆ้˜ฒใซใฏใ€ๅฅๅบท็š„ใช็”Ÿๆดป็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ๅ…ทไฝ“็š„ใซใฏใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๅ–ใ‚ŒใŸ้ฃŸไบ‹ใ€้ฉๅบฆใช้‹ๅ‹•ใ€็ฆ็…™ใชใฉใŒๆŒ™ใ’ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ่ฆ็ด ใ‚’ๆ„่ญ˜็š„ใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฟƒ่‡“ใฎๅฅๅบทใ‚’ๅฎˆใ‚Šใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใชใฉใฎ็—‡็Šถใฎๅ‡บ็พใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’่ปฝๆธ›ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

5.1.1 ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๅ–ใ‚ŒใŸ้ฃŸไบ‹

ๅกฉๅˆ†ใ€็ณ–ๅˆ†ใ€่„‚่‚ชๅˆ†ใฎ้Žๅ‰ฐๆ‘‚ๅ–ใ‚’ๆŽงใˆใ€้‡Ž่œใ€ๆžœ็‰ฉใ€้ญšใ€ๆตท่—ปใ€ๅคง่ฑ†่ฃฝๅ“ใชใฉใ‚’ใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚ˆใๆ‘‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๅฟƒใŒใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚็‰นใซใ€้’้ญšใซๅคšใๅซใพใ‚Œใ‚‹EPAใ‚„DHAใฏใ€่ก€ๆถฒใ‚’ใ‚ตใƒฉใ‚ตใƒฉใซใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใ€ๅ‹•่„ˆ็กฌๅŒ–ใฎไบˆ้˜ฒใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ใ‚ซใƒชใ‚ฆใƒ ใ‚’ๅคšใๅซใ‚€้ฃŸๅ“๏ผˆใƒใƒŠใƒŠใ€ใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใ€ใ‚ขใƒœใ‚ซใƒ‰ใชใฉ๏ผ‰ใฏใ€ไฝ“ๅ†…ใฎไฝ™ๅˆ†ใชใƒŠใƒˆใƒชใ‚ฆใƒ ใ‚’ๆŽ’ๅ‡บใ™ใ‚‹ๅƒใใŒใ‚ใ‚Šใ€้ซ˜่ก€ๅœงไบˆ้˜ฒใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

5.1.2 ้ฉๅบฆใช้‹ๅ‹•

ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ€ใ‚ธใƒงใ‚ฎใƒณใ‚ฐใ€ๆฐดๆณณใชใฉใฎๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•ใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎๆฉŸ่ƒฝใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€่ก€่กŒใ‚’ไฟƒ้€ฒใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚1ๆ—ฅ30ๅˆ†็จ‹ๅบฆใฎ้‹ๅ‹•ใ‚’้€ฑใซๆ•ฐๅ›ž่กŒใ†ใ“ใจใ‚’็›ฎๆจ™ใซใ€็„ก็†ใฎใชใ„็ฏ„ๅ›ฒใง็ถ™็ถšใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚„ใƒจใ‚ฌใชใฉใ‚‚ใ€่ก€่กŒไฟƒ้€ฒใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่ปฝๆธ›ใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

5.1.3 ็ฆ็…™

ๅ–ซ็…™ใฏใ€่ก€็ฎกใ‚’ๅŽ็ธฎใ•ใ›ใ€่ก€ๅœงใ‚’ไธŠๆ˜‡ใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅฟƒ่‡“็—…ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅคงใใช่ฆๅ› ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚็ฆ็…™ใฏๅฟƒ่‡“็—…ไบˆ้˜ฒใ ใ‘ใงใชใใ€ๆง˜ใ€…ใช็—…ๆฐ—ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’่ปฝๆธ›ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚‚้‡่ฆใงใ™ใ€‚็ฆ็…™ใŒ้›ฃใ—ใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ๅฐ‚้–€ๆฉŸ้–ขใฎใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๆคœ่จŽใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

5.2 ๅฎšๆœŸ็š„ใชๅฅๅบท่จบๆ–ญ

่‡ช่ฆš็—‡็ŠถใŒใชใ„ๆฎต้šŽใงๅฟƒ่‡“็—…ใ‚’็™บ่ฆ‹ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€ๅฎšๆœŸ็š„ใชๅฅๅบท่จบๆ–ญใŒไธๅฏๆฌ ใงใ™ใ€‚ๅฅๅบท่จบๆ–ญใงใฏใ€่ก€ๅœงใ€ใ‚ณใƒฌใ‚นใƒ†ใƒญใƒผใƒซๅ€คใ€่ก€็ณ–ๅ€คใชใฉใ‚’ๆธฌๅฎšใ—ใ€ๅฟƒ่‡“็—…ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’่ฉ•ไพกใ—ใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅฟƒ้›ปๅ›ณๆคœๆŸปใ‚„ๅฟƒ่‡“่ถ…้ŸณๆณขๆคœๆŸปใชใฉใ€ใ‚ˆใ‚Š่ฉณ็ดฐใชๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ—ฉๆœŸ็™บ่ฆ‹ใƒปๆ—ฉๆœŸๆฒป็™‚ใซใคใชใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ๆคœๆŸป้ …็›ฎๅ†…ๅฎน
่ก€ๅœงๆธฌๅฎš้ซ˜่ก€ๅœงใฎๆœ‰็„กใ‚’็ขบ่ช
ใ‚ณใƒฌใ‚นใƒ†ใƒญใƒผใƒซๆคœๆŸป่„‚่ณช็•ฐๅธธ็—‡ใฎๆœ‰็„กใ‚’็ขบ่ช
่ก€็ณ–ๅ€คๆคœๆŸป็ณ–ๅฐฟ็—…ใฎๆœ‰็„กใ‚’็ขบ่ช
ๅฟƒ้›ปๅ›ณๆคœๆŸปๅฟƒ่‡“ใฎ้›ปๆฐ—็š„ใชๆดปๅ‹•ใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใ€ไธๆ•ด่„ˆใชใฉใฎ็•ฐๅธธใŒใชใ„ใ‹ใ‚’็ขบ่ช
ๅฟƒ่‡“่ถ…้ŸณๆณขๆคœๆŸปๅฟƒ่‡“ใฎๅฝขๆ…‹ใ‚„ๆฉŸ่ƒฝใ‚’็”ปๅƒใง็ขบ่ช

6. ็ทŠๆ€ฅๆ™‚ใฎๅฏพๅ‡ฆๆณ•

็ช็„ถใฎๆฟ€ใ—ใ„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ‚„ใ€ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ใ€ๅใๆฐ—ใ€ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃใชใฉใฎ็—‡็ŠถใŒ็พใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใฏใ€ใ™ใใซๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅ‘ผใถใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅพ…ใค้–“ใฏใ€ๅฎ‰้™ใ‚’ไฟใกใ€ๆฅฝใชๅงฟๅ‹ขใง้Žใ”ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚่กฃๆœใ‚’็ทฉใ‚ใ€ๅ‘ผๅธใ‚’ๆฅฝใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅ‘จๅ›ฒใฎไบบใซ็Šถๆณใ‚’ไผใˆใ€ๅŠฉใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

7. ็ทŠๆ€ฅๆ™‚ใฎๅฏพๅ‡ฆๆณ•

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจๅŒๆ™‚ใซใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใ‚’็–‘ใ‚ใ›ใ‚‹็—‡็ŠถใŒ็พใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใฏใ€่ฟ…้€ŸใชๅฏพๅฟœใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚็•ฐๅค‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚‰ใ€ใŸใ‚ใ‚‰ใ‚ใšใซๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅ‘ผใถใ€ใ‚‚ใ—ใใฏๅ‘จใ‚ŠใฎไบบใซๅŠฉใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ไธ€ๅˆปใ‚’ไบ‰ใ†ไบ‹ๆ…‹ใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใฏๅฑ้™บใงใ™ใ€‚

7.1 ็—‡็ŠถใŒ็พใ‚ŒใŸใ‚‰

ๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅ‘ผใถใ€ใ‚‚ใ—ใใฏๅฎถๆ—ใ‚„ๅ‘จใ‚Šใฎไบบใซ็—…้™ขใธ้€ฃใ‚Œใฆ่กŒใฃใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†ใ“ใจใŒๆœ€ๅ„ชๅ…ˆใงใ™ใ€‚็—‡็ŠถใŒๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅ‰ใซใ€ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใฎใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

7.1.1 ๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅ‘ผใถในใ็—‡็Šถ

  • ็ช็„ถใฎๆฟ€ใ—ใ„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟ
  • ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ใ€ๅใๆฐ—
  • ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃ
  • ๆ„่ญ˜ใŒใ‚‚ใ†ใ‚ใ†ใจใ™ใ‚‹
  • ่ƒธใฎ็—›ใฟใ‚„ๅœง่ฟซๆ„Ÿ

7.1.2 ๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅพ…ใค้–“

ๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅพ…ใฃใฆใ„ใ‚‹้–“ใฏใ€ๅฎ‰้™ใ‚’ไฟใกใ€ๆฅฝใชๅงฟๅ‹ขใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚่กฃๆœใ‚’็ทฉใ‚ใฆๅ‘ผๅธใ‚’ๆฅฝใซใ—ใ€ๅ‘จใ‚Šใฎไบบใซ็Šถๆณใ‚’่ชฌๆ˜Žใ—ใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

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7.2 ็—‡็ŠถใŒ่ฝใก็€ใ„ใฆใใŸใ‚‰

็—‡็ŠถใŒ่ฝใก็€ใ„ใฆใใŸๅ ดๅˆใงใ‚‚ใ€ๅฟ…ใšๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใงๆง˜ๅญใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใฎใฏๅฑ้™บใงใ™ใ€‚ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚่€ƒๆ…ฎใ—ใ€ๅฐ‚้–€ๅŒปใฎ่จบๅฏŸใ‚’ๅ—ใ‘ใ€้ฉๅˆ‡ใชๆคœๆŸปใจๆฒป็™‚ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎใ‚ตใ‚คใƒณใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Œใฐใ€ไป–ใฎๅŽŸๅ› ใซใ‚ˆใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚้‡่ฆใชใฎใฏใ€ๅฎ‰ๆ˜“ใซ่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใ›ใšใ€ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ๆฐ—ใซใชใ‚‹็—‡็ŠถใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚ๆ—ฉๆœŸ็™บ่ฆ‹ใ€ๆ—ฉๆœŸๆฒป็™‚ใŒๅฅๅบทใ‚’ๅฎˆใ‚‹ไธŠใงๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

8. ใพใจใ‚

่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€่‚ฉใ“ใ‚Šใ‚„่…ฐ็—›ใชใฉใ€ musculoskeletalใชๅ•้กŒใŒๅŽŸๅ› ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใงใ™ใŒใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใฎใ‚ตใ‚คใƒณใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚็‰นใซใ€็ช็„ถใฎๆฟ€็—›ใ€ๆŒ็ถš็š„ใช้ˆ็—›ใ€ๅœง่ฟซๆ„Ÿใ‚„็ท ใ‚ไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช็—›ใฟใชใฉใ€ๆ™ฎๆฎตใจใฏ็•ฐใชใ‚‹็—›ใฟๆ–นใ‚„ใ€ๅใๆฐ—ใ€ๅ†ทใ‚„ๆฑ—ใ€ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃใ€ใ‚ใพใ„ใ€ๅ‹•ๆ‚ธใชใฉใฎ็—‡็Šถใ‚’ไผดใ†ๅ ดๅˆใฏใ€ๅฟƒ่‡“ใฎ็—…ๆฐ—ใŒ้š ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใช็—‡็ŠถใŒ็พใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใฏใ€่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใ›ใšใซใ€้€Ÿใ‚„ใ‹ใซๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚็”Ÿๆดป็ฟ’ๆ…ฃใฎๆ”นๅ–„ใ‚„ๅฎšๆœŸ็š„ใชๅฅๅบท่จบๆ–ญใงใ€ๅฟƒ่‡“็—…ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ‚ˆใ†ๅŠชใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ไฝ•ใ‹ใŠๅ›ฐใ‚Šใ”ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ‚‰ๅฝ“้™ขใธใŠๅ•ใ„ๅˆใ‚ใ›ใใ ใ•ใ„ใ€‚