ๅณๅดใฎ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸใใฎ็—›ใฟใ€ๆ”พใฃใฆใŠใใจๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซใ‚‚ๆ”ฏ้šœใ‚’ใใŸใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็—›ใฟใฏใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใ ใ‘ใงใชใใ€ๅ†…่‡“ใฎไธ่ชฟใŒๅŽŸๅ› ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€้ฉๅˆ‡ใชๅฏพๅ‡ฆใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใ‚„็—‡็Šถใ€ใ”่‡ช่บซใงใงใใ‚‹็ฐกๅ˜ใชใ‚ปใƒซใƒ•ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏๆ–นๆณ•ใ€ๅŠนๆžœ็š„ใชใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚„ใƒ„ใƒœๆŠผใ—ใ€ใใ—ใฆ็—›ใฟใŒๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„ๅ ดๅˆใฎๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใพใงใ‚’็ถฒ็พ…็š„ใซ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚ใฐใ€็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใ‚’็†่งฃใ—ใ€้ฉๅˆ‡ใชใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚ฑใ‚ขใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€ใคใ‚‰ใ„็—›ใฟใ‹ใ‚‰่งฃๆ”พใ•ใ‚Œใ‚‹ใŸใ‚ใฎใƒ’ใƒณใƒˆใŒ่ฆ‹ใคใ‹ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚ๅฟซ้ฉใชๆฏŽๆ—ฅใ‚’้€ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚‚ใ€ใœใฒๆœ€ๅพŒใพใง่ชญใ‚“ใงใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

1. ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› 

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๆง˜ใ€…ใชๅŽŸๅ› ใงๅผ•ใ่ตทใ“ใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ๅŽŸๅ› ใ‚’็‰นๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้ฉๅˆ‡ใชๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใ‚’้ธๆŠžใ—ใ€็—›ใฟใฎๆ”นๅ–„ใซ็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚ไธปใชๅŽŸๅ› ใฏไปฅไธ‹ใฎ้€šใ‚Šใงใ™ใ€‚

1.1 ็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„ใ‚ณใƒช

ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚„้•ทๆ™‚้–“ๅŒใ˜ๅงฟๅ‹ขใงใฎไฝœๆฅญใ€้‹ๅ‹•ไธ่ถณใ€ๅ†ทใˆใชใฉใซใ‚ˆใ‚Šใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใ€็‰นใซๅƒงๅธฝ็ญ‹ใ€่ฑๅฝข็ญ‹ใ€่‚ฉ็”ฒๆŒ™็ญ‹ใชใฉใŒ็ทŠๅผตใ—ใŸใ‚Šใ€ใ‚ณใƒชๅ›บใพใ‚‹ใ“ใจใงใ€็—›ใฟใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็ญ‹่‚‰ใฏ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ‹•ใใซ้–ขไธŽใ—ใฆใŠใ‚Šใ€็ทŠๅผตใ™ใ‚‹ใ“ใจใง่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ‹•ใใŒๅˆถ้™ใ•ใ‚Œใ€็—›ใฟใ‚„ไธๅฟซๆ„ŸใซใคใชใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚‚็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹่ฆๅ› ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

1.2 ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•

็Œซ่ƒŒใ‚„ๅทปใ่‚ฉใชใฉใฎๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใซ่ฒ ๆ‹…ใ‚’ใ‹ใ‘ใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„ใ‚ณใƒชใซ็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚้•ทๆ™‚้–“ใฎใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚„ใ‚นใƒžใƒผใƒˆใƒ•ใ‚ฉใƒณใฎไฝฟ็”จใชใฉใงใ€ๅงฟๅ‹ขใŒๆ‚ชใใชใ‚ŠใŒใกใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€้ชจ็›คใฎๆญชใฟใ‚‚ๅงฟๅ‹ขใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎ็—›ใฟใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

1.3 ๅ†…่‡“ใฎ็–พๆ‚ฃ

ใพใ‚Œใซใ€ๅ†…่‡“ใฎ็–พๆ‚ฃใŒๅŽŸๅ› ใง่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใซ็—›ใฟใŒๅ‡บใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€่ƒ†ๅšข็‚Žใ€่‚็‚Žใ€่‚บ็‚Žใ€่ƒธ่†œ็‚ŽใชใฉใŒๆŒ™ใ’ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็–พๆ‚ฃใงใฏใ€้–ข้€ฃ็—›ใจใ—ใฆ่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ†…่‡“็–พๆ‚ฃใŒ็–‘ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใธใฎๅ—่จบใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

1.4 ๆ€ชๆˆ‘

่ปขๅ€’ใ‚„ๆ‰“ๆ’ฒใ€ใ‚นใƒใƒผใƒ„ไธญใฎไบ‹ๆ•…ใชใฉใซใ‚ˆใฃใฆใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚„้ชจใ€้ญๅธฏใชใฉใ‚’ๆๅ‚ทใ—ใ€็—›ใฟใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€้ชจๆŠ˜ใ‚„่‚‹้ชจใฎใฒใณใชใฉใ‚‚ใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็—›ใฟใซ็น‹ใŒใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅŽŸๅ› ่ฉณ็ดฐ้–ข้€ฃ็—‡็Šถ
็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„ใ‚ณใƒช้•ทๆ™‚้–“ใฎใƒ‘ใ‚ฝใ‚ณใƒณไฝœๆฅญใ€็Œซ่ƒŒใชใฉใฎๆ‚ชใ„ๅงฟๅ‹ขใ€ๅ†ทใˆใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใชใฉใŒๅŽŸๅ› ใง่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จๅ›ฒใฎ็ญ‹่‚‰ใŒ็ทŠๅผตใ—ใ€่ก€่กŒไธ่‰ฏใ‚’่ตทใ“ใ™ใ€‚่‚ฉใ“ใ‚Šใ€้ฆ–ใ“ใ‚Šใ€้ ญ็—›ใ€่…•ใฎใ—ใณใ‚Œ
ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•็Œซ่ƒŒใ€ๅทปใ่‚ฉใ€้ชจ็›คใฎๆญชใฟใชใฉใซใ‚ˆใ‚Šใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไฝ็ฝฎใŒใšใ‚Œใ€ๅ‘จๅ›ฒใฎ็ญ‹่‚‰ใซ่ฒ ๆ‹…ใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ใ€‚่‚ฉใ“ใ‚Šใ€่…ฐ็—›ใ€ๅ‘ผๅธใŒๆต…ใใชใ‚‹
ๅ†…่‡“ใฎ็–พๆ‚ฃ่ƒ†ๅšข็‚Žใ€่‚็‚Žใ€่‚บ็‚Žใ€่ƒธ่†œ็‚ŽใชใฉใŒๅŽŸๅ› ใงใ€้–ข้€ฃ็—›ใจใ—ใฆ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใซ็—›ใฟใŒๅ‡บใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚็™บ็†ฑใ€ๅ€ฆๆ€ ๆ„Ÿใ€ๅ’ณใ€ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃใชใฉใ€ใใ‚Œใžใ‚Œใฎ็–พๆ‚ฃใซ็‰นๆœ‰ใฎ็—‡็Šถ
ๆ€ชๆˆ‘่ปขๅ€’ใ€ๆ‰“ๆ’ฒใ€ใ‚นใƒใƒผใƒ„ไธญใฎไบ‹ๆ•…ใชใฉใซใ‚ˆใ‚Šใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จๅ›ฒใฎ็ญ‹่‚‰ใ€้ชจใ€้ญๅธฏใชใฉใ‚’ๆๅ‚ทใ™ใ‚‹ใ€‚่…ซใ‚Œใ€ใ‚ใ–ใ€้‹ๅ‹•ๅˆถ้™

2. ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎ็—‡็Šถ

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ใใฎๅŽŸๅ› ใ‚„็จ‹ๅบฆใซใ‚ˆใฃใฆๆง˜ใ€…ใช็—‡็ŠถใŒ็พใ‚Œใพใ™ใ€‚็—›ใฟใฎ็จฎ้กžใ‚„ใ€ใใ‚Œใซไผดใ†็—‡็Šถใ‚’ๆŠŠๆกใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้ฉๅˆ‡ใชๅฏพๅ‡ฆใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

2.1 ้ˆ็—›

้‡ใ ใ‚‹ใ„ๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ€้ˆใ„็—›ใฟใŒๆŒ็ถš็š„ใซ็ถšใใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„ใ‚ณใƒชใŒๅŽŸๅ› ใฎๅ ดๅˆใซใ‚ˆใ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹็—‡็Šถใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€็–ฒๅŠดๆ„Ÿใ‚’ไผดใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

2.2 ้‹ญใ„็—›ใฟ

ๆ€ฅใซๆฟ€ใ—ใ„็—›ใฟใŒ่ตฐใ‚‹ๅ ดๅˆใ€็ฅž็ตŒใฎๅœง่ฟซใ‚„็‚Ž็—‡ใชใฉใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ๆทฑๅ‘ผๅธใ‚„็‰นๅฎšใฎๅ‹•ไฝœใง็—›ใฟใŒๅผทใใชใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

2.3 ใ—ใณใ‚Œ

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจใจใ‚‚ใซใ€่…•ใ‚„ๆ‰‹ใซใ—ใณใ‚Œใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€็ฅž็ตŒใŒๅœง่ฟซใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’็คบๅ”†ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

2.4 ้‹ๅ‹•ๅˆถ้™

็—›ใฟใซใ‚ˆใฃใฆใ€่…•ใ‚’ไธŠใ’ใŸใ‚Šใ€ๅพŒใ‚ใซๅ›žใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ๅ‹•ไฝœใŒๅˆถ้™ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซใ‚‚ๆ”ฏ้šœใ‚’ใใŸใ™ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

3. ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› 

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใจใ€ไธๅฎ‰ใซใชใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚ใใฎ็—›ใฟใ€ไธ€ไฝ“ไฝ•ใŒๅŽŸๅ› ใชใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ๅฎŸใฏใ€ๆง˜ใ€…ใชๅŽŸๅ› ใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใ‚’่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

3.1 ็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„ใ‚ณใƒช

ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚„ใ‚นใƒžใƒผใƒˆใƒ•ใ‚ฉใƒณใฎ้•ทๆ™‚้–“ไฝฟ็”จใชใฉใ€ๅŒใ˜ๅงฟๅ‹ขใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใ€็‰นใซๅƒงๅธฝ็ญ‹ใ‚„่ฑๅฝข็ญ‹ใŒ็ทŠๅผตใ—ใ€่ก€่กŒไธ่‰ฏใ‚’่ตทใ“ใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚ŒใŒใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใซใคใชใŒใ‚‹ๅคงใใชๅŽŸๅ› ใฎไธ€ใคใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€่‚ฉใ‚„้ฆ–ใฎ็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใŒ่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใซใพใงๆณขๅŠใ—ใ€็—›ใฟใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ†ทใˆๆ€งใฎๆ–นใ‚‚็ญ‹่‚‰ใŒ็กฌใใชใ‚Šใ‚„ใ™ใใ€็—›ใฟใŒ็”Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใ„ๅ‚พๅ‘ใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

3.2 ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•

็Œซ่ƒŒใ‚„ๅทปใ่‚ฉใชใฉใฎๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไฝ็ฝฎใ‚’ใšใ‚‰ใ—ใ€ๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใซ่ฒ ๆ‹…ใ‚’ใ‹ใ‘ใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚„ใ‚นใƒžใƒ›ใฎๆ“ไฝœใชใฉใง้•ทๆ™‚้–“ๅ‰ใ‹ใŒใฟใฎๅงฟๅ‹ขใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใจใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใŒๅค–ๅดใซๅบƒใŒใ‚Šใ€ใใฎไธ‹ใฎ็ญ‹่‚‰ใŒๅผ•ใฃๅผตใ‚‰ใ‚Œใฆ็—›ใฟใ‚’็”Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€่ถณใ‚’็ต„ใ‚€็™–ใชใฉใ‚‚้ชจ็›คใฎๆญชใฟใซใคใชใŒใ‚Šใ€็ตๆžœ็š„ใซ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไฝ็ฝฎใซใ‚‚ๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅŠใผใ—ใ€็—›ใฟใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

3.3 ๅ†…่‡“ใฎ็–พๆ‚ฃ

ใพใ‚Œใซใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๅ†…่‡“ใฎ็–พๆ‚ฃใŒๅŽŸๅ› ใงใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€่ƒ†ๅšข็‚Žใ‚„่ƒ†็Ÿณ็—‡ใชใฉใฎ่ƒ†้“ใฎ็–พๆ‚ฃใ€่‚็‚Žใ‚„่‚็กฌๅค‰ใชใฉใฎ่‚่‡“ใฎ็–พๆ‚ฃใ€่‚บ็‚Žใ‚„่ƒธ่†œ็‚Žใชใฉใฎๅ‘ผๅธๅ™จ็ณปใฎ็–พๆ‚ฃใ€็‹ญๅฟƒ็—‡ใ‚„ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกžใชใฉใฎๅพช็’ฐๅ™จ็ณปใฎ็–พๆ‚ฃใชใฉใŒๆŒ™ใ’ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็–พๆ‚ฃใงใฏใ€้–ข้€ฃ็—›ใจใ—ใฆ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ†…่‡“็–พๆ‚ฃใซใ‚ˆใ‚‹็—›ใฟใฏใ€็™บ็†ฑใ‚„ๅใๆฐ—ใชใฉใฎไป–ใฎ็—‡็Šถใ‚’ไผดใ†ๅ ดๅˆใŒๅคšใ„ใฎใงใ€ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

็–พๆ‚ฃ็—‡็Šถ
่ƒ†ๅšข็‚Žใ€่ƒ†็Ÿณ็—‡ๅณไธŠ่…น้ƒจใ‚„่ƒŒไธญใฎๆฟ€ใ—ใ„็—›ใฟใ€็™บ็†ฑใ€ๅใๆฐ—
่‚็‚Žใ€่‚็กฌๅค‰ๅ€ฆๆ€ ๆ„Ÿใ€้ฃŸๆฌฒไธๆŒฏใ€้ป„็–ธใ€่…นๆฐด
่‚บ็‚Žใ€่ƒธ่†œ็‚Žๅ’ณใ€็—ฐใ€่ƒธ็—›ใ€ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃ
็‹ญๅฟƒ็—‡ใ€ๅฟƒ็ญ‹ๆข—ๅกž่ƒธใฎ็—›ใฟใ€ๅœง่ฟซๆ„Ÿใ€ๆฏๅˆ‡ใ‚Œ

3.4 ๆ€ชๆˆ‘

่ปขๅ€’ใ‚„ๆ‰“ๆ’ฒใชใฉใซใ‚ˆใฃใฆใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใ‚„่‚‹้ชจใ€่ƒŒ้ชจใชใฉใ‚’ๆๅ‚ทใ—ใŸๅ ดๅˆใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใซ็—›ใฟใ‚’็”Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใชใฉใง่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚„้ญๅธฏใ‚’ๆๅ‚ทใ—ใŸๅ ดๅˆใ‚‚ใ€็—›ใฟใŒ็™บ็”Ÿใ—ใพใ™ใ€‚ๅผทใ„็—›ใฟใ‚„่…ซใ‚ŒใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€้ชจๆŠ˜ใ‚„่„ฑ่‡ผใชใฉใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

4. ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎ็—‡็Šถ

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ใใฎๅŽŸๅ› ใ‚„็Šถๆ…‹ใซใ‚ˆใฃใฆๆง˜ใ€…ใช็—‡็ŠถใŒ็พใ‚Œใพใ™ใ€‚็—›ใฟใฎ็จฎ้กžใ‚„็จ‹ๅบฆใ€ไป˜้šใ™ใ‚‹็—‡็Šถใ‚’ๆŠŠๆกใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้ฉๅˆ‡ใชๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ๆ‰‹ใŒใ‹ใ‚Šใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ”่‡ช่บซใฎ็—‡็Šถใ‚’่ฉณใ—ใ็ขบ่ชใ—ใ€ใ‚ปใƒซใƒ•ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใซๅฝน็ซ‹ใฆใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

4.1 ้ˆ็—›

้‡่‹ฆใ—ใ„ใ€้ˆใ„็—›ใฟใฏใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„ใ‚ณใƒชใ€ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใชใฉใŒๅŽŸๅ› ใง่ตทใ“ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚้•ทๆ™‚้–“ๅŒใ˜ๅงฟๅ‹ขใงใฎไฝœๆฅญใ‚„ใ€็Œซ่ƒŒใชใฉใฎไธ่‰ฏๅงฟๅ‹ขใซใ‚ˆใฃใฆ็ญ‹่‚‰ใŒ้Žๅ‰ฐใซ็ทŠๅผตใ—ใ€่ก€่กŒไธ่‰ฏใ‚’่ตทใ“ใ™ใ“ใจใง็™บ็”Ÿใ—ใพใ™ใ€‚่‚ฉใ“ใ‚Šใ‚„้ฆ–ใ“ใ‚Šใจไธ€็ท’ใซ็พใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคšใใ€ๆ…ขๆ€ง็š„ใซ็ถšใๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใƒžใƒƒใ‚ตใƒผใ‚ธใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใง็ทฉๅ’Œใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใŒใ€็—›ใฟใŒ้•ทๅผ•ใๅ ดๅˆใฏไป–ใฎๅŽŸๅ› ใ‚‚่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

4.2 ้‹ญใ„็—›ใฟ

ใŽใฃใใ‚Š่ƒŒไธญใฎใ‚ˆใ†ใซ็ช็„ถ้‹ญใ„็—›ใฟใŒ่ตฐใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€็ญ‹่‚‰ใ‚„้ญๅธฏใฎๆๅ‚ทใ€็ฅž็ตŒใฎๅœง่ฟซใชใฉใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใใ—ใ‚ƒใฟใ‚„ๅ’ณใชใฉใ€ๆ€ฅใชๅ‹•ไฝœใŒใใฃใ‹ใ‘ใง่ตทใ“ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‚Ž็—‡ใ‚’ไผดใฃใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๅฎ‰้™ใซใ—ใฆๆ‚ฃ้ƒจใ‚’ๅ†ทใ‚„ใ™ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚็—›ใฟใŒๅผทใ„ๅ ดๅˆใฏใ€็„ก็†ใซๅ‹•ใ‹ใ•ใšใ€ๅฐ‚้–€ๅฎถใฎใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

4.3 ใ—ใณใ‚Œ

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจใจใ‚‚ใซใ€่…•ใ‚„ๆ‰‹ใซใ—ใณใ‚Œใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€็ฅž็ตŒใฎๅœง่ฟซใ‚„ๆๅ‚ทใŒ็–‘ใ‚ใ‚Œใพใ™ใ€‚้ฆ–ใ‚„่ƒŒ้ชจใฎๆญชใฟใ€ใƒ˜ใƒซใƒ‹ใ‚ขใชใฉใŒๅŽŸๅ› ใง็ฅž็ตŒใŒๅœง่ฟซใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ—ใณใ‚Œใ‚„ tingling sensation๏ผˆใƒใ‚ฏใƒใ‚ฏใ™ใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆš๏ผ‰ใŒ็”Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚ใ—ใณใ‚ŒใŒ้•ทๅผ•ใๅ ดๅˆใ‚„ๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๆ—ฉๆ€ฅใซๅฐ‚้–€ๅฎถใฎ่จบๆ–ญใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

4.4 ้‹ๅ‹•ๅˆถ้™

็—›ใฟใซใ‚ˆใฃใฆ่…•ใ‚’ไธŠใ’ใฅใ‚‰ใ„ใ€ๅพŒใ‚ใซๅ›žใ›ใชใ„ใชใฉใ€่‚ฉใ‚„่…•ใฎๅ‹•ใใŒๅˆถ้™ใ•ใ‚Œใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€่‚ฉ้–ข็ฏ€ๅ‘จๅ›ฒ็‚Ž๏ผˆๅ››ๅ่‚ฉใƒปไบ”ๅ่‚ฉ๏ผ‰ใ‚„่…ฑๆฟๆๅ‚ทใชใฉใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‚Ž็—‡ใ‚„็—›ใฟใŒๅผทใ„ๆ™‚ๆœŸใฏใ€็„ก็†ใซๅ‹•ใ‹ใ™ใจ็—‡็ŠถใŒๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็—›ใฟใŒ่ฝใก็€ใ„ใฆใใŸใ‚‰ใ€ๅพใ€…ใซใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚„้‹ๅ‹•ใ‚’่กŒใ„ใ€้–ข็ฏ€ใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใฆใ„ใใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ไธ‹่จ˜ใฎ่กจใซ็—‡็Šถใจๅˆใ‚ใ›ใฆ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅŽŸๅ› ใ‚’ใพใจใ‚ใพใ—ใŸใ€‚

็—‡็Šถ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅŽŸๅ› 
้ˆ็—›็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ€ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใ€็ฒพ็ฅž็š„ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น
้‹ญใ„็—›ใฟ็ญ‹่‚‰ใ‚„้ญๅธฏใฎๆๅ‚ทใ€็ฅž็ตŒใฎๅœง่ฟซใ€่‚‹้–“็ฅž็ตŒ็—›
ใ—ใณใ‚Œ็ฅž็ตŒใฎๅœง่ฟซใ‚„ๆๅ‚ทใ€่ƒธ้ƒญๅ‡บๅฃ็—‡ๅ€™็พคใ€ใƒ˜ใƒซใƒ‹ใ‚ข
้‹ๅ‹•ๅˆถ้™ๅ››ๅ่‚ฉใƒปไบ”ๅ่‚ฉใ€่…ฑๆฟๆๅ‚ทใ€้–ข็ฏ€ใฎ็‚Ž็—‡

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็—‡็Šถใฏใ‚ใใพใงไธ€่ˆฌ็š„ใชใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚Šใ€่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใฏๅฑ้™บใงใ™ใ€‚็—›ใฟใŒ้•ทๅผ•ใๅ ดๅˆใ‚„็—‡็ŠถใŒๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๅฟ…ใšๅฐ‚้–€ๅฎถใฎ่จบๆ–ญใ‚’ๅ—ใ‘ใฆ้ฉๅˆ‡ใชๆฒป็™‚ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๅ†…่‡“็–พๆ‚ฃใŒๅŽŸๅ› ใง่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ‚„ใ—ใณใ‚ŒใŒ็พใ‚Œใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ๅ‘ผๅธๅ›ฐ้›ฃใ‚„่ƒธใฎ็—›ใฟใ€็™บ็†ฑใชใฉใฎ็—‡็Šถใ‚’ไผดใ†ๅ ดๅˆใฏใ€้€Ÿใ‚„ใ‹ใซๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

5. ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎใ‚ปใƒซใƒ•ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏ

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๆง˜ใ€…ใชๅŽŸๅ› ใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ‚ปใƒซใƒ•ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใ‚’็‰นๅฎšใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใ€้ฉๅˆ‡ใชๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ๅ‡บใ™ๆ‰‹ใŒใ‹ใ‚Šใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚็—›ใฟใฎ็Šถๆ…‹ใ‚’ๆŠŠๆกใ—ใ€ใ”่‡ช่บซใฎไฝ“ใซไฝ•ใŒ่ตทใ“ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹็†่งฃใ‚’ๆทฑใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

5.1 ็—›ใฟใฎๅ ดๆ‰€ใฎ็‰นๅฎš

ใพใšใฏใ€็—›ใฟใฎๅ ดๆ‰€ใ‚’ๆญฃ็ขบใซๆŠŠๆกใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใจใ„ใฃใฆใ‚‚ใ€ๅณๅดใฎไธญใงใ‚‚ใ•ใ‚‰ใซ็ดฐใ‹ใ„ๅ ดๆ‰€ใซใ‚ˆใฃใฆๅŽŸๅ› ใŒ็•ฐใชใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไปฅไธ‹ใฎ็‚นใซๆณจๆ„ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€็—›ใ‚€ๅ ดๆ‰€ใ‚’็‰นๅฎšใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

  • ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ†…ๅดใ€ๅค–ๅดใ€ไธŠ้ƒจใ€ไธ‹้ƒจใชใฉใ€ใ‚ˆใ‚Šๅ…ทไฝ“็š„ใชไฝ็ฝฎ
  • ่ƒŒ้ชจใซ่ฟ‘ใ„ใฎใ‹ใ€่„‡ใซ่ฟ‘ใ„ใฎใ‹
  • ใƒ”ใƒณใƒใ‚คใƒณใƒˆใง็—›ใ‚€ใฎใ‹ใ€ๅบƒใ„็ฏ„ๅ›ฒใง็—›ใ‚€ใฎใ‹

ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œๅณใฎ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅ†…ๅดๅฏ„ใ‚Šใงใ€่ƒŒ้ชจใ‹ใ‚‰ๆŒ‡2ๆœฌๅˆ†้›ขใ‚ŒใŸใ‚ใŸใ‚ŠใŒใƒ”ใƒณใƒใ‚คใƒณใƒˆใง็—›ใ‚€ใ€ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใซ่จ˜้Œฒใ—ใฆใŠใใจๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚

5.2 ็—›ใฟใฎๅผทใ•ใฎ็ขบ่ช

็—›ใฟใฎๅผทใ•ใ‚’ๅฎข่ฆณ็š„ใซ่ฉ•ไพกใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚็—›ใฟใฎๅผทใ•ใ‚’ๆ•ฐๅ€คๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็ตŒ้Ž่ฆณๅฏŸใŒใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไธ€่ˆฌ็š„ใซ็”จใ„ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใฏใ€0๏ฝž10ใพใงใฎๆ•ฐๅ€คใง่กจใ™ๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚0ใฏใ€Œ็—›ใฟใชใ—ใ€ใ€10ใฏใ€Œๆƒณๅƒใงใใ‚‹ๆœ€ๅคงใฎ็—›ใฟใ€ใ‚’่กจใ—ใพใ™ใ€‚ใ”่‡ช่บซใฎ็—›ใฟใ‚’ใ“ใฎๅฐบๅบฆใซๅฝ“ใฆใฏใ‚ใฆใ€ๆ•ฐๅ€คใง่จ˜้Œฒใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๆ•ฐๅ€ค็—›ใฟใฎ็จ‹ๅบฆ
0็—›ใฟใชใ—
1๏ฝž3่ปฝใ„็—›ใฟ
4๏ฝž6ไธญ็ญ‰ๅบฆใฎ็—›ใฟ
7๏ฝž9ๅผทใ„็—›ใฟ
10ๆƒณๅƒใงใใ‚‹ๆœ€ๅคงใฎ็—›ใฟ

ใพใŸใ€็—›ใฟใฎ็จฎ้กžใซใคใ„ใฆใ‚‚ๆŠŠๆกใ—ใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ‚บใ‚ญใ‚บใ‚ญใ™ใ‚‹็—›ใฟใ€้ˆใ„็—›ใฟใ€ๅˆบใ™ใ‚ˆใ†ใช็—›ใฟใ€็„ผใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช็—›ใฟใชใฉใ€่กจ็พๆ–นๆณ•ใฏๆง˜ใ€…ใงใ™ใ€‚ใ”่‡ช่บซใฎ็—›ใฟใซ่ฟ‘ใ„่กจ็พใ‚’้ธใณใ€่จ˜้Œฒใ—ใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

5.3 ้–ข้€ฃ็—›ใฎๆœ‰็„ก

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใจใจใ‚‚ใซใ€ไป–ใฎ้ƒจไฝใซใ‚‚็—›ใฟใ‚„ใ—ใณใ‚Œใ€้•ๅ’Œๆ„ŸใชใฉใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€้–ข้€ฃ็—›ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚้–ข้€ฃ็—›ใจใฏใ€็™บ็”Ÿๆบใจใฏ็•ฐใชใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹็—›ใฟใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๅ†…่‡“ใฎ็–พๆ‚ฃใŒๅŽŸๅ› ใง่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใซ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไปฅไธ‹ใฎ็—‡็ŠถใŒใชใ„ใ‹็ขบ่ชใ—ใ€่จ˜้Œฒใ—ใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

  • ่…•ใ‚„ๆ‰‹ใฎใ—ใณใ‚Œ
  • ้ฆ–ใ‚„่‚ฉใฎใ“ใ‚Š
  • ้ ญ็—›
  • ๅ‘ผๅธๆ™‚ใฎ็—›ใฟ
  • ๆถˆๅŒ–ๅ™จ็ณปใฎไธ่ชฟ๏ผˆๅใๆฐ—ใ€่ƒƒใฎ็—›ใฟใชใฉ๏ผ‰

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ‚ปใƒซใƒ•ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใฎ็ตๆžœใฏใ€ๅฐ‚้–€ๅฎถใธใฎ็›ธ่ซ‡ใฎ้š›ใซใ‚‚ๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใ›ใšใ€็—›ใฟใŒ็ถšใๅ ดๅˆใฏใ€้€Ÿใ‚„ใ‹ใซๅฐ‚้–€ๅฎถใ‚’ๅ—่จบใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

6. ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใซๅŠนๆžœ็š„ใชใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใงใฎๆง˜ใ€…ใชๅ‹•ไฝœใง่ฒ ๆ‹…ใŒใ‹ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใใ€ๆ”พ็ฝฎใ™ใ‚‹ใจๆ…ขๆ€งๅŒ–ใ—ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚้ฉๅˆ‡ใชใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใ€่ก€่กŒใ‚’ไฟƒ้€ฒใ—ใ€็—›ใฟใฎ็ทฉๅ’Œใ‚„ไบˆ้˜ฒใซ็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใซๅŠนๆžœ็š„ใชใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ใ„ใใคใ‹ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

6.1 ่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ›žใ—ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ

่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ›žใ—ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ใปใใ—ใ€ๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅฏๅ‹•ๅŸŸใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่ก€่กŒไฟƒ้€ฒๅŠนๆžœใ‚‚ๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

  1. ไธก่ถณใ‚’่‚ฉๅน…ใซ้–‹ใใ€ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใฆ็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚
  2. ไธก่…•ใ‚’่‚ฉใฎ้ซ˜ใ•ใพใงไธŠใ’ใ€่‚˜ใ‚’ๆ›ฒใ’ใพใ™ใ€‚
  3. ่‚˜ใงๅ††ใ‚’ๆใใ‚ˆใ†ใซใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใ‚’ๅคงใใๅ›žใ—ใพใ™ใ€‚ๅ‰ๅ›žใ—ใ€ๅพŒใ‚ๅ›žใ—ใ‚’ใใ‚Œใžใ‚Œ10ๅ›žใšใค่กŒใ„ใพใ™ใ€‚
  4. ๅ‘ผๅธใ‚’ๆญขใ‚ใšใซใ€ใ‚†ใฃใใ‚Šใจ่กŒใ†ใ“ใจใŒใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚

6.2 ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฏใŒใ—ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฏใŒใ—ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใ‚’่ƒŒ้ชจใ‹ใ‚‰ๅผ•ใ้›ขใ™ใ‚ˆใ†ใซๅ‹•ใ‹ใ™ใ“ใจใงใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€็Œซ่ƒŒๆฐ—ๅ‘ณใฎๆ–นใซใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใงใ™ใ€‚

  1. ไธก่ถณใ‚’่‚ฉๅน…ใซ้–‹ใใ€ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใฆ็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚
  2. ไธก่…•ใ‚’ๅ‰ใซไผธใฐใ—ใ€ๆ‰‹ใฎใฒใ‚‰ใ‚’ๅˆใ‚ใ›ใพใ™ใ€‚
  3. ๆฏใ‚’ๅธใ„ใชใŒใ‚‰ใ€ไธก่…•ใ‚’ใ‚†ใฃใใ‚Šใจ้ ญใฎไธŠใพใงๆŒใกไธŠใ’ใพใ™ใ€‚
  4. ๆฏใ‚’ๅใใชใŒใ‚‰ใ€ไธก่‚˜ใ‚’ๆ›ฒใ’ใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใ‚’่ƒŒ้ชจใ‹ใ‚‰ๅผ•ใ้›ขใ™ใ‚ˆใ†ใซๆ„่ญ˜ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ไธก่…•ใ‚’ๅพŒใ‚ใซๅผ•ใใพใ™ใ€‚ใ“ใฎๆ™‚ใ€่ƒธใ‚’ๅผตใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใจๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚
  5. ใ“ใฎๅ‹•ไฝœใ‚’5๏ฝž10ๅ›ž็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใพใ™ใ€‚

6.3 ๅบƒ่ƒŒ็ญ‹ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ

ๅบƒ่ƒŒ็ญ‹ใฏใ€่ƒŒไธญๅ…จไฝ“ใ‚’่ฆ†ใ†ๅคงใใช็ญ‹่‚‰ใงใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ‹•ใใซใ‚‚้–ขไธŽใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅบƒ่ƒŒ็ญ‹ใŒ็กฌใใชใ‚‹ใจใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ‹•ใใŒๅˆถ้™ใ•ใ‚Œใ€็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใจใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅบƒ่ƒŒ็ญ‹ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€ๅบƒ่ƒŒ็ญ‹ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ‹•ใใ‚’ใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  1. ๅบŠใซๆญฃๅบงใ—ใ€ไธกๆ‰‹ใ‚’ๅ‰ใซไผธใฐใ—ใพใ™ใ€‚
  2. ใŠๅฐปใ‚’ๅพŒใ‚ใซๅผ•ใใ‚ˆใ†ใซใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ไธŠๅŠ่บซใ‚’ๅ‰ใซๅ€’ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
  3. ้กใŒๅบŠใซใคใใพใงไธŠๅŠ่บซใ‚’ๅ€’ใ—ใ€ไธก่…•ใ‚’ๅ‰ใซไผธใฐใ—ใŸใพใพใ€30็ง’ใปใฉใ‚ญใƒผใƒ—ใ—ใพใ™ใ€‚
  4. ใ“ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€่„‡ใฎไธ‹ใ‹ใ‚‰่ƒŒไธญใซใ‹ใ‘ใฆไผธใณใฆใ„ใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใŒใ‚ใ‚ŒใฐๅŠนๆžœ็š„ใซๅบƒ่ƒŒ็ญ‹ใŒใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒๅๅŠนๆžœๆณจๆ„็‚น
่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ›žใ—ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ใปใใ—ใ€ๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ€‚่ก€่กŒไฟƒ้€ฒๅŠนๆžœใ‚‚ๆœŸๅพ…ใงใใ‚‹ใ€‚ๅ‘ผๅธใ‚’ๆญขใ‚ใšใซใ€ใ‚†ใฃใใ‚Šใจ่กŒใ†ใ€‚
่‚ฉ็”ฒ้ชจใฏใŒใ—ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€็Œซ่ƒŒๆฐ—ๅ‘ณใฎๆ–นใซใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใ€‚่‚ฉ็”ฒ้ชจใ‚’่ƒŒ้ชจใ‹ใ‚‰ๅผ•ใ้›ขใ™ใ‚ˆใ†ใซๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ€‚
ๅบƒ่ƒŒ็ญ‹ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒๅบƒ่ƒŒ็ญ‹ใฎๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ‹•ใใ‚’ใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซใ™ใ‚‹ใ€‚่„‡ใฎไธ‹ใ‹ใ‚‰่ƒŒไธญใซใ‹ใ‘ใฆไผธใณใฆใ„ใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใŒใ‚ใ‚ŒใฐๅŠนๆžœ็š„ใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฎ็ทฉๅ’ŒใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใŒใ€็—›ใฟใŒๅผทใ„ๅ ดๅˆใ‚„ใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใฃใฆใ‚‚็—›ใฟใŒๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„ๅ ดๅˆใฏใ€็„ก็†ใ›ใšๅฐ‚้–€ๅฎถใซใ”็›ธ่ซ‡ใใ ใ•ใ„ใ€‚่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใงใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†ใจใ€็—‡็Šถใ‚’ๆ‚ชๅŒ–ใ•ใ›ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใฎใงใ€ๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

7. ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใซๅŠนใใƒ„ใƒœๆŠผใ—

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใซใฏใ€ใƒ„ใƒœๆŠผใ—ใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใƒ„ใƒœๆŠผใ—ใฏใ€ๆŒ‡ใงๅˆบๆฟ€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใง่ก€่กŒใ‚’ไฟƒ้€ฒใ—ใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใ€็—›ใฟใ‚’่ปฝๆธ›ใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚ๅฟƒๅœฐ่‰ฏใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹็จ‹ๅบฆใฎๅผทใ•ใงใ€3๏ฝž5็ง’ใปใฉๆŠผใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๆทฑใ„ๅ‘ผๅธใ‚’ใ—ใชใŒใ‚‰่กŒใ†ใจใ€ใ‚ˆใ‚Šใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นๅŠนๆžœใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚

7.1 ๅคฉๅฎ—๏ผˆใฆใ‚“ใใ†๏ผ‰

ๅคฉๅฎ—ใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจไธญๅคฎใฎๅฐ‘ใ—ไธ‹ใซใ‚ใ‚‹ใƒ„ใƒœใงใ™ใ€‚่‚ฉ็”ฒ้ชจไธŠ่ง’ใจไธ‹่ง’ใ‚’็ตใ‚“ใ ็ทšใฎไธญๅคฎใ‚ˆใ‚Šใ‚„ใ‚„ไธ‹ใ€่‚ฉ็”ฒๆฃ˜ไธญๅคฎใจ่‚ฉๅณฐ็ซฏใ‚’็ตใ‚“ใ ็ทšใจไบคๅทฎใ™ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใซไฝ็ฝฎใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚่‚ฉใ“ใ‚Šใ‚„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€่…•ใฎใ—ใณใ‚ŒใชใฉใซๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚‹ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๆŽขใ—ใซใใ„ๅ ดๅˆใฏใ€่…•ใ‚’ไธŠใ’ใฆๅๅฏพๅดใฎ่‚ฉใซ่งฆใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ใจใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใŒๅ‹•ใใ€ๅคฉๅฎ—ใฎไฝ็ฝฎใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅคฉๅฎ—ใ‚’ๆŠผใ™ใจใใฏใ€่ฆชๆŒ‡ไปฅๅค–ใฎ4ๆœฌใฎๆŒ‡ใฎ่…นใ‚’ไฝฟใฃใฆใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใ‚’ๅŒ…ใฟ่พผใ‚€ใ‚ˆใ†ใซๆŠผใ—ใพใ™ใ€‚็—›ใฟใŒๅผทใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ๅŠ›ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ™ใŽใชใ„ใ‚ˆใ†ใซๆณจๆ„ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

7.2 ่†่‚“๏ผˆใ“ใ†ใ“ใ†๏ผ‰

่†่‚“ใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ†…ๅดใ€่ƒŒ้ชจใ‹ใ‚‰ๆŒ‡4ๆœฌๅˆ†ๅค–ๅดใซใ‚ใ‚‹ใƒ„ใƒœใงใ™ใ€‚็ฌฌๅ››่ƒธๆคŽๆฃ˜็ช่ตทไธ‹็ธใจๅŒใ˜้ซ˜ใ•ใงใ€ๅพŒๆญฃไธญ็ทš๏ผˆ่ƒŒ้ชจ๏ผ‰ใ‹ใ‚‰ๅค–ๆ–นใซๆŒ‡ๅน…4ๆœฌๅˆ†้›ขใ‚ŒใŸใจใ“ใ‚ใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚่‚ฉใ‚„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€ๅ‘ผๅธๅ™จ็ณปใฎไธ่ชฟใ€ๅ€ฆๆ€ ๆ„ŸใชใฉใซๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚‹ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ€Œ่†่‚“ใซๅ…ฅใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใŒใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€้‡่ฆใชใƒ„ใƒœใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

่†่‚“ใ‚’ๆŠผใ™ใจใใฏใ€ไธกๆ‰‹ใฎ่ฆชๆŒ‡ใ‚’้‡ใญใฆใ€ใ‚†ใฃใใ‚Šใจๆฏใ‚’ๅใใชใŒใ‚‰ๆŠผใ—ใพใ™ใ€‚ ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใงๆŠผใ™ใฎใŒ้›ฃใ—ใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ใƒ†ใƒ‹ใ‚นใƒœใƒผใƒซใ‚„ใ‚ดใƒซใƒ•ใƒœใƒผใƒซใชใฉใ‚’ไฝฟใ„ใ€ๅฃใซๅฏ„ใ‚Šใ‹ใ‹ใฃใฆๅˆบๆฟ€ใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚‚ๆœ‰ๅŠนใงใ™ใ€‚

7.3 ่†ˆๅ…ช๏ผˆใ‹ใใ‚†๏ผ‰

่†ˆๅ…ชใฏใ€่†่‚“ใฎใ•ใ‚‰ใซๆŒ‡2ๆœฌๅˆ†ๅค–ๅดใซใ‚ใ‚‹ใƒ„ใƒœใงใ™ใ€‚็ฌฌไธƒ่ƒธๆคŽๆฃ˜็ช่ตทไธ‹็ธใจๅŒใ˜้ซ˜ใ•ใงใ€ๅพŒๆญฃไธญ็ทšใ‹ใ‚‰ๅค–ๆ–นใซๆŒ‡ๅน…3ๆœฌๅˆ†้›ขใ‚ŒใŸใจใ“ใ‚ใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ‘ผๅธๅ™จ็ณปใฎไธ่ชฟใ€ๆถˆๅŒ–ๅ™จ็ณปใฎไธ่ชฟใ€่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใฎไนฑใ‚ŒใชใฉใซๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚‹ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ†…ๅดใฎ็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใ‚‹ๅŠนๆžœใ‚‚ๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

่†ˆๅ…ชใ‚’ๆŠผใ™ใจใใฏใ€่ฆชๆŒ‡ใฎ่…นใ‚’ไฝฟใฃใฆใ€ใ‚†ใฃใใ‚Šใจๆฏใ‚’ๅใใชใŒใ‚‰ๆŠผใ—ใพใ™ใ€‚ ไป–ใฎใƒ„ใƒœใจๅŒๆง˜ใซใ€็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใชใ„็จ‹ๅบฆใฎๅผทใ•ใงๆŠผใ™ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

ใƒ„ใƒœไฝ็ฝฎๅŠนๆžœๆŠผใ—ๆ–น
ๅคฉๅฎ—่‚ฉ็”ฒ้ชจไธญๅคฎใฎๅฐ‘ใ—ไธ‹่‚ฉใ“ใ‚Šใ€่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€่…•ใฎใ—ใณใ‚Œ4ๆœฌใฎๆŒ‡ใฎ่…นใง่‚ฉ็”ฒ้ชจใ‚’ๅŒ…ใฟ่พผใ‚€ใ‚ˆใ†ใซๆŠผใ™
่†่‚“่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎๅ†…ๅดใ€่ƒŒ้ชจใ‹ใ‚‰ๆŒ‡4ๆœฌๅˆ†ๅค–ๅด่‚ฉใ‚„่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใ€ๅ‘ผๅธๅ™จ็ณปใฎไธ่ชฟใ€ๅ€ฆๆ€ ๆ„Ÿไธกๆ‰‹ใฎ่ฆชๆŒ‡ใ‚’้‡ใญใฆๆŠผใ™ใ€ใพใŸใฏใƒœใƒผใƒซใ‚’ไฝฟใ†
่†ˆๅ…ช่†่‚“ใฎใ•ใ‚‰ใซๆŒ‡2ๆœฌๅˆ†ๅค–ๅดๅ‘ผๅธๅ™จ็ณปใฎไธ่ชฟใ€ๆถˆๅŒ–ๅ™จ็ณปใฎไธ่ชฟใ€่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒใฎไนฑใ‚Œ่ฆชๆŒ‡ใฎ่…นใงๆŠผใ™

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒ„ใƒœๆŠผใ—ใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใŒใ€็—›ใฟใŒๅผทใ„ๅ ดๅˆใ‚„้•ทๅผ•ใๅ ดๅˆใฏใ€ๅฐ‚้–€ๅฎถใธใฎ็›ธ่ซ‡ใ‚’ใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚ ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใงๅˆคๆ–ญใ›ใšใ€้ฉๅˆ‡ใชใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

8. ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใŒๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„ๅ ดๅˆใฎๅฏพๅ‡ฆๆณ•

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใŒใ€ใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚ฑใ‚ขใ‚’่ฉฆใฟใฆใ‚‚ๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„ๅ ดๅˆใฏใ€็„ก็†ใ‚’ใ›ใšใซๅฐ‚้–€ๅฎถใซใ‚ˆใ‚‹้ฉๅˆ‡ใช่จบๆ–ญใจๆ–ฝ่ก“ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใงๆ”พ็ฝฎใ—ใŸใ‚Šใ€้–“้•ใฃใŸๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใจใ€็—‡็ŠถใŒๆ‚ชๅŒ–ใ—ใŸใ‚Šใ€ๆ…ขๆ€งๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

8.1 ๆ•ดไฝ“้™ขใ€้ผ็ธ้™ขใฎๅ—่จบ

็—›ใฟใŒ็ถšใๅ ดๅˆใ€ใพใšใฏๆ•ดไฝ“ใ‚„้ผ็ธ้™ขใชใฉใงๆ–ฝ่ก“ใ‚’ๅ—ใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

8.2 ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใฎๅ—่จบ

ๆ•ดไฝ“้™ขใ€้ผ็ธ้™ขใธไฝ•ๅ›žใ‹้€šใฃใฆใ‚‚ๅ…จใๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๆ•ดๅฝขๅค–็ง‘ใชใฉใ‚’ๅ—่จบใ—ใ€ใƒฌใƒณใƒˆใ‚ฒใƒณๆคœๆŸปใ‚„MRIๆคœๆŸปใชใฉใง็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ใ‚’็‰นๅฎšใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ใพใšๆ•ดไฝ“้™ขใ‚„้ผ็ธ้™ขใงๆ–ฝ่ก“ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใฎใฏๆ•ดๅฝขๅค–็ง‘ใฏๅŽŸๅ‰‡ใจใ—ใฆๅฏพๅ‡ฆ็™‚ๆณ•ใ—ใ‹ใ—ใชใ„ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚็—›ใฟใ‚„็—บใ‚ŒใฎๅŽŸๅ› ใฏใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹้ƒจไฝไปฅๅค–ใซใ‚ใ‚‹ไบ‹ใŒๅคšใใ€ๅฏพๅ‡ฆ็™‚ๆณ•ใงใฏๆ นๆœฌ็š„ใชๆ”นๅ–„ใŒ้›ฃใ—ใ„ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚ใกใชใฟใซใ€ๅฅๅบทไฟ้™บใฎใฟใฎๆŽฅ้ชจ้™ข๏ผˆๆ•ด้ชจ้™ข๏ผ‰ใ‚‚ๅŒๆง˜ใงใ™ใ€‚

ๅฐ‚้–€ๅฎถใซใ‚ˆใ‚‹่จบๆ–ญใจๆฒป็™‚ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็—›ใฟใฎๆ นๆœฌๅŽŸๅ› ใซๅˆใ‚ใ›ใŸ้ฉๅˆ‡ใชๆฒป็™‚ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€็ฅž็ตŒใฎๅœง่ฟซใŒๅŽŸๅ› ใงใ‚ใ‚Œใฐใ€็‰ฝๅผ•็™‚ๆณ•ใ‚„ใƒ–ใƒญใƒƒใ‚ฏๆณจๅฐ„ใชใฉใŒ่กŒใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅ†…่‡“็–พๆ‚ฃใŒ็–‘ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€้ฉๅˆ‡ใชๅฐ‚้–€ๅŒปใธใฎ็ดนไป‹ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

8.3 ็—›ใฟใฎ็จฎ้กžใจๅ—่จบใฎ็›ฎๅฎ‰

็—›ใฟใฎ็จฎ้กž็—‡็Šถๅ—่จบใฎ็›ฎๅฎ‰
้‹ญใ„็—›ใฟใ€ๆฟ€็—›ๆ€ฅใชๅ‹•ไฝœใ‚„ๅค–ๅ‚ทใŒใใฃใ‹ใ‘ใง่ตทใ“ใ‚‹ใ€ๅผทใ„็—›ใฟใ™ใใซๅ—่จบ
้ˆ็—›ๆŒ็ถš็š„ใซ็ถšใใ€้‡ใ ใ‚‹ใ„็—›ใฟๆ•ฐๆ—ฅ็ตŒใฃใฆใ‚‚ๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„ๅ ดๅˆใ€ๅ—่จบ
ใ—ใณใ‚Œใ‚’ไผดใ†็—›ใฟ็—›ใฟใจใจใ‚‚ใซใ€่…•ใ‚„ๆ‰‹ใชใฉใซใ—ใณใ‚Œใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ™ใใซๅ—่จบ
็™บ็†ฑใ‚’ไผดใ†็—›ใฟ็—›ใฟใจใจใ‚‚ใซใ€็™บ็†ฑใ‚„ๅ€ฆๆ€ ๆ„ŸใŒใ‚ใ‚‹ใ™ใใซๅ—่จบ

8.4 ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใงใฎๆณจๆ„็‚น

ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ™ใ‚‹ใพใงใฎ้–“ใ€ใพใŸใฏๆฒป็™‚ใจไธฆ่กŒใ—ใฆใ€ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใงไปฅไธ‹ใฎ็‚นใซๆณจๆ„ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็—›ใฟใฎๆ‚ชๅŒ–ใ‚’้˜ฒใŽใ€ๅ›žๅพฉใ‚’ไฟƒ้€ฒใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

8.4.1 ๅงฟๅ‹ขใฎๆ”นๅ–„

็Œซ่ƒŒใ‚„้•ทๆ™‚้–“ๅŒใ˜ๅงฟๅ‹ขใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใซ่ฒ ๆ‹…ใ‚’ใ‹ใ‘ใ€็—›ใฟใ‚’ๆ‚ชๅŒ–ใ•ใ›ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆญฃใ—ใ„ๅงฟๅ‹ขใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใ€ใ“ใพใ‚ใซไผ‘ๆ†ฉใ‚’ๅ–ใ‚Šใ€่ปฝใ„ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

8.4.2 ้ฉๅˆ‡ใช้‹ๅ‹•

็—›ใฟใŒๅผทใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ๆฟ€ใ—ใ„้‹ๅ‹•ใฏ้ฟใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใชใฉใฎ่ปฝใ„้‹ๅ‹•ใฏใ€่ก€่กŒใ‚’ไฟƒ้€ฒใ—ใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€็—›ใฟใŒๅข—ๅผทใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏไธญๆญขใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

8.4.3 ไผ‘ๆฏ

ๅๅˆ†ใช็ก็œ ใจไผ‘ๆฏใฏใ€ไฝ“ใฎๅ›žๅพฉๅŠ›ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ไธŠใง้žๅธธใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚็—›ใฟใŒใ‚ใ‚‹ๆ™‚ใฏใ€็„ก็†ใ‚’ใ›ใšใ€ไฝ“ใ‚’ไผ‘ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใ‚’่ฉฆใ—ใฆใ‚‚็—›ใฟใŒๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„ๅ ดๅˆใ€ใพใŸใฏ็—‡็ŠถใŒๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€้€Ÿใ‚„ใ‹ใซๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใ‚’ๅ—่จบใ—ใ€ๅฐ‚้–€ๅฎถใฎๆŒ‡็คบใซๅพ“ใ†ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใงๆฒป็™‚ใ‚’ไธญๆ–ญใ—ใŸใ‚Šใ€ๆ”พ็ฝฎใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏ้ฟใ‘ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

9. ใพใจใ‚

่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ€ๅณๅดใฎ่ƒŒไธญใฎ็—›ใฟใฏใ€็ญ‹่‚‰ใฎ็ทŠๅผตใ‚„ๅงฟๅ‹ขใฎๆ‚ชใ•ใชใฉใ€ๆง˜ใ€…ใชๅŽŸๅ› ใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€็—›ใฟใฎๅŽŸๅ› ๅˆฅใซๅŠนๆžœ็š„ใชใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใจใƒ„ใƒœๆŠผใ—ใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ—ใŸใ€‚่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ›žใ—ใ‚„่‚ฉ็”ฒ้ชจใฏใŒใ—ใชใฉใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใฏใ€่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ใปใใ—ใ€่ก€่กŒใ‚’ไฟƒ้€ฒใ™ใ‚‹ใ“ใจใง็—›ใฟใฎ็ทฉๅ’Œใซ็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅคฉๅฎ—ใ‚„่†่‚“ใจใ„ใฃใŸใƒ„ใƒœๆŠผใ—ใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใ”็ดนไป‹ใ—ใŸใ‚ปใƒซใƒ•ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใง็—›ใฟใฎ็Šถๆ…‹ใ‚’็ขบ่ชใ—ใ€่‡ชๅˆ†ใซๅˆใฃใŸๆ–นๆณ•ใ‚’่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๆ–นๆณ•ใ‚’่ฉฆใ—ใฆใ‚‚็—›ใฟใŒๆ”นๅ–„ใ—ใชใ„ใ€ใพใŸใฏๆ‚ชๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๅŒป็™‚ๆฉŸ้–ขใธใฎ็›ธ่ซ‡ใ‚‚ๆคœ่จŽใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ”่‡ช่บซใฎไฝ“ใฎ็Šถๆ…‹ใ‚’ๆŠŠๆกใ—ใ€้ฉๅˆ‡ใชใ‚ฑใ‚ขใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚