ใคใใ่ฉใใ้ ญ็ใซๆฉใพใใใฆใใพใใใ๏ผ ใใฎใใผใธใงใฏใ่ฉใใ้ ญ็ใฎๅๅ ใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใใ่ก่กไธ่ฏใใๅงฟๅขใฎๆชใใใฎ3ใคใฎ่ฆณ็นใใ่ฉณใใ่งฃ่ชฌใใใใใใใฎๅๅ ใซๅใใใๅนๆ็ใชใปใซใใฑใขใฎๆนๆณใใ็ดนไปใใฆใใพใใ่ฉใใ้ ญ็ใฎ็็ถใใ็้ ญ็ใ็ทๅผตๅ้ ญ็ใจใฎ้ใใซใคใใฆใๅใใใใใ่ชฌๆใใฆใใใฎใงใใ่ช่บซใฎ้ ญ็ใฎ็จฎ้กใ็่งฃใใใฎใซๅฝน็ซใกใพใใใใใซใ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใNG็ฟๆ ฃใใ็ดนไปใใใใจใงใๆฅใ ใฎ็ๆดปใฎไธญใงๆฐใไปใใในใใใคใณใใๆ็ขบใซใชใใพใใใใฎ่จไบใ่ชญใใใจใงใ่ฉใใ้ ญ็ใฎใกใซใใบใ ใ็่งฃใใ่ชๅใซๅใฃใใปใซใใฑใขใๅฎ่ทตใใใใจใงใใคใใ็ใฟใใ่งฃๆพใใใๅฟซ้ฉใชๆฏๆฅใ้ใใใใฎใใณใใ่ฆใคใใใงใใใใ
1. ่ฉใใ้ ญ็ใจใฏ๏ผใใฎ็็ถใจ็นๅพด
่ฉใใ้ ญ็ใจใฏใ่ฉใ้ฆใฎ็ญ่ใฎ็ทๅผตใๅๅ ใง่ตทใใ้ ญ็ใฎใใจใงใใ่ฉใใใซใใฃใฆๅผใ่ตทใใใใ้ ญ็ใฏใๆฅๅธธ็ๆดปใซๆฏ้ใใใใใปใฉใฎ็ใฟใ็ใใใใจใใใใพใใๆพ็ฝฎใใใจๆ ขๆงๅใใQOL๏ผ็ๆดปใฎ่ณช๏ผใฎไฝไธใซใคใชใใๅฏ่ฝๆงใใใใใใ้ฉๅใชๅฏพๅฆใๅฟ ่ฆใงใใ
1.1 ่ฉใใ้ ญ็ใฎไปฃ่กจ็ใช็็ถ
่ฉใใ้ ญ็ใฎ็็ถใฏใ่ฉใใใ ใใงใชใใ้ ญ็ใไผดใใใจใ็นๅพดใงใใ็ใฟใฎ็จฎ้กใๆใๆนใฏไบบใใใใใงใใใไปฅไธใฎใใใช็็ถใ็พใใใใจใๅคใใงใใ
- ่ฉใ้ฆใฎใใใๅผตใๆ
- ้ ญ้ๆ
- ็ท ใไปใใใใใใใช้ ญ็
- ๅพ้ ญ้จใใ้ฆ็ญใซใใใฆใฎ็ใฟ
- ็ฎใฎๅฅฅใฎ็ใฟ
- ใใพใ
- ๅใๆฐ
ใใใใฎ็็ถใฏใใในใฏใฏใผใฏใ้ทๆ้ๅใๅงฟๅขใงใฎไฝๆฅญใ็ฒพ็ฅ็ใชในใใฌในใ็ก็ ไธ่ถณใ้ๅไธ่ถณใชใฉใซใใฃใฆๆชๅใใใใจใใใใพใใ็ใฟใๆ ขๆงๅใใใจใ้ไธญๅใฎไฝไธใๅฆๆ ๆใชใฉใๆฅๅธธ็ๆดปใซใๅฝฑ้ฟใๅใผใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
1.2 ่ฉใใ้ ญ็ใจ็้ ญ็ใ็ทๅผตๅ้ ญ็ใจใฎ้ใ
่ฉใใ้ ญ็ใฏใ็ทๅผตๅ้ ญ็ใจ็็ถใไผผใฆใใใใใๆททๅใใใใใใงใใใพใใ็้ ญ็ใไฝต็บใใฆใใๅ ดๅใใใใใใใใใฎ็็ถใฎ็นๅพดใ็่งฃใใฆใใใใจใ้่ฆใงใใ
| ็จฎ้ก | ็็ถ | ็นๅพด |
| ่ฉใใ้ ญ็ | ๅพ้ ญ้จใไธญๅฟใจใใ้็ใ่ฉใ้ฆใฎใใใ้ ญ้ๆ | ่ฉใ้ฆใฎ็ญ่ใฎ็ทๅผตใๅๅ |
| ็ทๅผตๅ้ ญ็ | ้ ญๅ จไฝใ็ท ใไปใใใใใใใช็ใฟใ้ ญ้ๆ | ็ฒพ็ฅ็ในใใฌในใ่บซไฝ็ในใใฌในใๅงฟๅขใฎๆชใใชใฉใๅๅ |
| ็้ ญ็ | ้ ญใฎ็ๅดใใใใฏไธกๅดใฎใบใญใบใญใจใใๆๅๆงใฎ็ใฟใๅใๆฐใๅ ใ้ณ้ๆ | ่ก็ฎกใฎๆกๅผตใๅๅ ใ้บไผ็่ฆๅ ใ้ขไธใใฆใใใจ่ใใใใฆใใ |
่ฉใใ้ ญ็ใฏใ่ฉใ้ฆใฎใใใไผดใใใจใ็นๅพดใงใใ็ทๅผตๅ้ ญ็ใฏใ่ฉใ้ฆใฎใใใฏใใพใ่ฆใใใพใใใ็้ ญ็ใฏใๆๅๆงใฎใบใญใบใญใจใใ็ใฟใ็นๅพดใงใๅใๆฐใไผดใใใจใใใใพใใๅ ใ้ณใซ้ๆใซใชใใใจใใใใพใใ ใใใใฎ็นๅพดใ่ธใพใใ่ชๅใฎ้ ญ็ใใฉใฎใฟใคใใซๅฝใฆใฏใพใใฎใใๆๆกใใใใจใงใ้ฉๅใชใปใซใใฑใขใ่กใใใจใใงใใพใใ
2. ่ฉใใ้ ญ็ใฎ๏ผใคใฎๅๅ
่ฉใใ้ ญ็ใฏใ่ฉใใใฎ็็ถใจๅ ฑใซ้ ญ็ใ็พใใ็ถๆ ใงใใใใใฎๅๅ ใฏ่ค้ใซ็ตกใฟๅใฃใฆใใใไธใคใซ็นๅฎใใใใจใฏ้ฃใใใงใใใใใงใฏไธปใชๅๅ ใ๏ผใคใซๅ้กใใฆ่งฃ่ชฌใใพใใ
2.1 ็ญ่ใฎ็ทๅผต
่ฉใ้ฆๅจใใฎ็ญ่ใ้ๅบฆใซ็ทๅผตใใใจใ็ญ่ๅ ใฎ่ก็ฎกใๅง่ฟซใใใ่ก่กไธ่ฏใๅผใ่ตทใใใพใใใใใ้ ญ็ใฎ็บ็ใซ็นใใใจ่ใใใใฆใใพใใใในใฏใฏใผใฏใในใใผใใใฉใณใฎ้ทๆ้ไฝฟ็จใชใฉใๅใๅงฟๅขใ็ถใใใใจใงใ็นๅฎใฎ็ญ่ใซ่ฒ ๆ ใใใใใ็ญ่ใ็กฌใใชใฃใฆใใพใใฎใงใใใพใใ็ฒพ็ฅ็ใชในใใฌในใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ้ซใใ่ฆๅ ใจใชใใพใใในใใฌในใๆใใใจใไบคๆ็ฅ็ตใๅชไฝใซใชใใ็ญ่ใๅ็ธฎใใใใใชใใใใงใใใใใซใๅทใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใๆใใพใใไฝใๅทใใใจใ็ญ่ใ็กฌ็ดใใ่ก่กใๆชๅใใใใใชใใฎใงใใ
2.1.1 ็ญ่ใฎ็ทๅผตใๅผใ่ตทใใ่ฆๅ
| ่ฆๅ | ่ฉณ็ดฐ |
| ้ทๆ้ๅใๅงฟๅข | ใในใฏใฏใผใฏใในใใผใใใฉใณใฎ้ทๆ้ไฝฟ็จใชใฉ |
| ็ฒพ็ฅ็ในใใฌใน | ไบคๆ็ฅ็ตใฎๆดปๆงๅใซใใ็ญ่ใฎๅ็ธฎ |
| ๅทใ | ็ญ่ใฎ็กฌ็ดใ่ก่กๆชๅ |
| ้ๅไธ่ถณ | ็ญ่ใฎๆ่ปๆงไฝไธใ่ก่กไธ่ฏ |
| ็ซ่ใชใฉใฎไธ่ฏๅงฟๅข | ็นๅฎใฎ็ญ่ใธใฎ่ฒ ๆ ๅขๅ |
2.2 ่ก่กไธ่ฏ
็ญ่ใฎ็ทๅผตไปฅๅคใซใใ่ก่กไธ่ฏใใฎใใฎใ่ฉใใ้ ญ็ใฎ็ดๆฅ็ใชๅๅ ใจใชใใใจใใใใพใใ่ก็ฎกใๅ็ธฎใใใใจใงใ่ณใธใฎ้ ธ็ด ไพ็ตฆใไธ่ถณใใใใใ้ ญ็ใๅผใ่ตทใใใฎใงใใใพใใ่ๅป็ฉใๆๅบใใใซใใใชใใใจใใ้ ญ็ใฎๅๅ ใฎไธใคใจ่ใใใใฆใใพใใ่ก่กไธ่ฏใฏใๅทใใ้ๅไธ่ถณใ้ฃ็ๆดปใฎไนฑใใชใฉใๆงใ ใช่ฆๅ ใซใใฃใฆๅผใ่ตทใใใใพใใไพใใฐใ่่ชๅใฎๅคใ้ฃไบใฏ่กๆถฒใใใญใใญใซใใ่ก่กใ้ปๅฎณใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
2.3 ๅงฟๅขใฎๆชใ
็ซ่ใในใใฌใผใใใใฏใชใฉใฎๅงฟๅขใฎๆชใใฏใ่ฉใ้ฆๅจใใฎ็ญ่ใซ่ฒ ๆ ใใใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ่ก่กไธ่ฏใๆใใพใใ้ทๆ้ใฎใในใฏใฏใผใฏใในใใผใใใฉใณใฎไฝฟ็จใชใฉใงใ็กๆ่ญใฎใใกใซๅงฟๅขใๆชใใชใฃใฆใใๅ ดๅใๅคใใงใใๆญฃใใๅงฟๅขใไฟใคใใใซใฏใๆฅ้ ใใๅงฟๅขใๆ่ญใใใใจใ้่ฆใงใใใพใใ้ฉๅใช้ซใใฎๆบใๆค ๅญใไฝฟ็จใใใใจใๅนๆ็ใงใใๅบงใฃใฆใใ้ใซใ่ถณ่ฃใๅบใซใใฃใใใจใคใใ่ใ90ๅบฆใซใชใใใใซ่ชฟๆดใใพใใใใใใใซใใใฝใณใณใฎใขใใฟใผใ็ฎใฎ้ซใใซๅใใใใใจใๅคงๅใงใใใใใใฎๅทฅๅคซใซใใฃใฆใ้ฆใ่ฉใธใฎ่ฒ ๆ ใ่ปฝๆธใใ่ฉใใ้ ญ็ใฎไบ้ฒใซ็นใใใพใใ
ใใใใฎ๏ผใคใฎๅๅ ใฏ่ค้ใซ็ตกใฟๅใใ่ฉใใ้ ญ็ใๅผใ่ตทใใใพใใใใใใใฎๅๅ ใซๅใใใ้ฉๅใชใปใซใใฑใขใ่กใใใจใงใใคใใ่ฉใใ้ ญ็ใๆนๅใใๅฟซ้ฉใชๆฅใ ใ้ใใใจใใงใใใงใใใใ
3. ใฟใคใๅฅใปใซใใฑใขใงใใฃใใ่งฃๆถ๏ผ
่ฉใใ้ ญ็ใฎใปใซใใฑใขใฏใใใฎๅๅ ใซใขใใญใผใใใใใจใงๅนๆใ็บๆฎใใพใใใใใงใฏใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ่ก่กไธ่ฏใๅงฟๅขใฎๆชใใใใใใใฎๅๅ ใซๅใใใใปใซใใฑใขใฎๆนๆณใใ็ดนไปใใพใใ
3.1 ็ญ่ใฎ็ทๅผตใใปใใใปใซใใฑใข
่ฉใ้ฆใฎ็ญ่ใฎ็ทๅผตใฏใ่ฉใใ้ ญ็ใฎๅคงใใชๅๅ ใฎไธใคใใใๅบใพใฃใ็ญ่ใใปใใใใจใงใ็ใฟใๅใใใใใจใใงใใพใใ
3.1.1 ในใใฌใใ
่ฉ็ฒ้ชจใๅใใในใใฌใใใฏใ่ฉใ้ฆใฎ็ญ่ใฎ็ทๅผตใๅนๆ็ใซใปใใใฎใซๅฝน็ซใกใพใใ่ฉ็ฒ้ชจใไธไธใๅทฆๅณใๅใใใใซๅใใใใจใงใๅจๅฒใฎ็ญ่ใใปใใใฆ่กๆตใๆนๅใใใพใใไพใใฐใไธก่ ใๅใซไผธใฐใใ่ฉ็ฒ้ชจใๅฏใใใใใซ่ ใๅพใใซๅผใในใใฌใใใใ่ ใไธใใฆ่ฉ็ฒ้ชจใๅใในใใฌใใใชใฉใๅนๆ็ใงใใใใใใฎในใใฌใใใฏใไปไบใฎไผๆฉๆ้ใๅ ฅๆตดๅพใชใฉใใใพใใซๅฎ่ทตใใใใจใงใใๅนๆใๅฎๆใงใใพใใ
3.1.2 ใใใตใผใธ
ใใใตใผใธใๅนๆ็ใชๆนๆณใงใใ่ฉใ้ฆใฎ็ญ่ใๅชใใใใฟใปใใใใจใงใ่ก่กใไฟ้ฒใใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ็ทฉๅใใใพใใ็นใซใๅพ้ ญ้จใใ้ฆใ่ฉใซใใใฆใฎ็ญ่ใไธๅฏงใซใใใตใผใธใใใใจใงใ้ ญ็ใฎ็ทฉๅใซใ็นใใใพใใๅ ฅๆตดไธญใใ้ขจๅไธใใใซใใใตใผใธใ่กใใจใ็ญ่ใๆธฉใพใฃใฆใใๅนๆ็ใงใใใใ ใใ็ใฟใๆใใใปใฉๅผทใๆผใใฎใฏ้ฟใใพใใใใ
3.1.3 ๆธฉ็ฑ็ๆณ
ๆธฉ็ฑ็ๆณใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใๅใใใใฎใซๅนๆ็ใงใใๆธฉใใใฟใชใซใ่ธใใฟใชใซใ่ฉใ้ฆใซๅฝใฆใใใๆธฉ็ฑใทใผใใไฝฟ็จใใใใใใใจใงใ่ก่กใไฟ้ฒใใใ็ญ่ใใชใฉใใฏในใใพใใใ้ขจๅใซใใฃใใๆตธใใใใจใๅนๆ็ใงใใๅทใๆงใฎๆนใฏ็นใซใๆธฉใใใใจใง่ก่กใไฟ้ฒใใใ่ฉใใ้ ญ็ใฎๆนๅใซๅนๆใๆๅพ ใงใใพใใ
3.2 ่ก่กใไฟ้ฒใใใปใซใใฑใข
่ก่กไธ่ฏใ่ฉใใ้ ญ็ใฎๅคงใใชๅๅ ใงใใ่ก่กใไฟ้ฒใใใใจใงใ็ญ่ใ็ฅ็ตใธใฎ้ ธ็ด ไพ็ตฆใๆนๅใใใ็ใฟใๅใใใพใใ
3.2.1 ่ปฝใ้ๅ
ใฆใฉใผใญใณใฐใ่ปฝใใธใงใฎใณใฐใชใฉใฎ่ปฝใ้ๅใฏใๅ จ่บซใฎ่ก่กใไฟ้ฒใใใฎใซๅนๆ็ใงใใๆฟใใ้ๅใฏ้ๅนๆใซใชใๅ ดๅใใใใฎใงใ็ก็ใฎใชใ็ฏๅฒใง่กใใใจใๅคงๅใงใใใในใฏใฏใผใฏไธญๅฟใฎๆนใฏใใใพใใซ็ซใกไธใใฃใใใ่ปฝใในใใฌใใใใใใ ใใงใ่ก่กไฟ้ฒใซ็นใใใพใใ
3.2.2 ๅ ฅๆตด
ใฌใใใฎใๆนฏใซใใฃใใใจๆตธใใใใจใงใๅ จ่บซใฎ่ก่กใไฟ้ฒใใใพใใ38๏ฝ40ๅบฆใใใใฎใฌใใใฎใๆนฏใซ15๏ฝ20ๅ็จๅบฆๆตธใใใฎใ็ๆณ็ใงใใๅ ฅๆตดๅคใไฝฟใใฎใ่ฏใใงใใใใ็นใซ็ญ้ ธใฌในๅ ฅใใฎๅ ฅๆตดๅคใฏใ่ก่กไฟ้ฒๅนๆใ้ซใใจใใใฆใใพใใ็ฑใใๆนฏใซ็ญๆ้ๆตธใใใใใใใฌใใใฎใๆนฏใซใใฃใใๆตธใใๆนใ่ก่กไฟ้ฒๅนๆใ้ซใใใใใใใใใงใใ
3.2.3 ้ฃไบ
ใใฉใณในใฎ่ฏใ้ฃไบใๆใใใจใๅคงๅใงใใ็นใซใใใฟใใณEใใใฟใใณB็พคใฏ่ก่กไฟ้ฒใซๅนๆใใใใจใใใฆใใพใใใใใใฎใใฟใใณใฏใใใใ้กใ็ท้ป่ฒ้่ใ่ฑ่ใชใฉใซๅคใๅซใพใใฆใใพใใใพใใใใฐใใทใฆใ ใฏ็ญ่ใฎ็ทๅผตใๅใใใๅนๆใใใใฎใงใ็ฉๆฅต็ใซๆๅใใใใใซใใพใใใใใใฐใใทใฆใ ใฏใใขใผใขใณใใใฒใใใ่ฑ่ ใชใฉใซๅคใๅซใพใใฆใใพใใ
3.3 ๅงฟๅขๆนๅใฎใใใฎใปใซใใฑใข
็ซ่ใชใฉใฎๆชใๅงฟๅขใฏใ่ฉใ้ฆใซ่ฒ ๆ ใใใใ่ฉใใ้ ญ็ใฎๅๅ ใจใชใใพใใๆญฃใใๅงฟๅขใๆ่ญใใ็ถญๆใใใใจใงใ่ฉใใ้ ญ็ใไบ้ฒใปๆนๅใใใใจใใงใใพใใ
3.3.1 ๆญฃใใๅงฟๅขใฎๆ่ญใฅใ
ๆญฃใใๅงฟๅขใๅธธใซๆ่ญใใใใจใๅคงๅใงใใ็ซใฃใฆใใๆใฏใ่ณใ่ฉใ่ ฐใใใใถใใไธ็ด็ทใซใชใใใใซๆ่ญใใๅบงใฃใฆใใๆใฏใ่็ญใไผธใฐใใ้กใๅผใใฆใ็ฎ็ทใๅฐใไธใซไฟใคใใใซใใพใใใใใใฝใณใณไฝๆฅญไธญใฏใ็ป้ขใจ็ฎใฎ่ท้ขใ้ฉๅใซไฟใกใใญใผใใผใใฎไฝ็ฝฎใ่ชฟๆดใใใใจใงใๅงฟๅขใๆชใใชใใฎใ้ฒใใใจใใงใใพใใๅฎๆ็ใซๅงฟๅขใใใงใใฏใใๆชใๅงฟๅขใซใชใฃใฆใใใใใใซไฟฎๆญฃใใใใใซๅฟใใใพใใใใ
3.3.2 ในใใฌใใ
ๅงฟๅขๆนๅใฎใใใฎในใใฌใใใๅนๆ็ใงใใไพใใฐใ่ธใ้ใในใใฌใใใใ่ฉ็ฒ้ชจใๅฏใใในใใฌใใใฏใ็ซ่ใฎๆนๅใซๅฝน็ซใกใพใใใใใใฎในใใฌใใใฏใๆ่ตทใใๆใๅฏใๅใไปไบใฎไผๆฉๆ้ใชใฉใซ่กใใจๅนๆ็ใงใใ็ถ็ถใใฆ่กใใใจใงใๅงฟๅขใๆนๅใใใ่ฉใใ้ ญ็ใฎไบ้ฒใปๆนๅใซ็นใใใพใใ
3.3.3 ergonomicใใถใคใณใฎ่ฃฝๅ๏ผๆค ๅญใๆบใชใฉ๏ผ
ergonomicใใถใคใณใฎๆค ๅญใๆบใไฝฟ็จใใใใจใงใๆญฃใใๅงฟๅขใ็ถญๆใใใใใชใใพใใergonomicใใถใคใณใฎ่ฃฝๅใฏใ่บซไฝใฎ่ฒ ๆ ใ่ปฝๆธใใใใใซ่จญ่จใใใฆใใใใใ้ทๆ้ๅบงใฃใฆใใฆใ็ฒใใซใใใๅงฟๅขใๆชใใชใใฎใ้ฒใใพใใๆค ๅญใ้ธใถ้ใซใฏใๅบง้ขใฎ้ซใใ่ใใใใฎ่งๅบฆใ่ชฟๆดใงใใใใฎใ้ธใถใจใ่ชๅใซๅใฃใๅงฟๅขใไฟใคใใจใใงใใพใใๆบใ้ธใถ้ใซใฏใ้ซใใ่ชฟๆดใงใใใใฎใใใใใใงใใ
4. ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใNG็ฟๆ ฃ
่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใ็ฟๆ ฃใ็ฅใใ้ฟใใใใจใงใ็็ถใฎๆนๅใซ็นใใใพใใ
| NG็ฟๆ ฃ | ๆชๅฝฑ้ฟ | ๆนๅ็ญ |
| ้ทๆ้ๅใๅงฟๅขใงใฎไฝๆฅญ | ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ่ก่กไธ่ฏ | 1ๆ้ใซ1ๅใฏไผๆฉใๅใใ่ปฝใในใใฌใใใ่กใ |
| ๅทใ | ่ก่กไธ่ฏใฎๆชๅ | ๆธฉใใๆ่ฃ ใๅฟใใใๅทๆฟใฎๅนใใใใซๆณจๆใใ |
| ็ก็ ไธ่ถณ | ็ญ่ใฎๅๅพฉ้ปๅฎณ | ่ณชใฎ่ฏใ็ก็ ใ7ๆ้็จๅบฆ็ขบไฟใใ |
| ในใใฌใน | ็ญ่ใฎ็ทๅผต | ในใใฌใน่งฃๆถๆณใ่ฆใคใใ๏ผ่ถฃๅณใใชใฉใใฏในๆนๆณใชใฉ๏ผ |
| ้ๅไธ่ถณ | ่ก่กไธ่ฏใ็ญ่ใฎ่กฐใ | ่ปฝใ้ๅใ็ฟๆ ฃใฅใใ๏ผใฆใฉใผใญใณใฐใในใใฌใใใชใฉ๏ผ |
| ในใใใฎไฝฟใใใ | ๅงฟๅขใๆชใใชใใ็ฎใฎ็ฒใ | ไฝฟ็จๆ้ใๅถ้ใใใใพใใซไผๆฉใๅใ |
5. ๅฐ้ๅฎถใธใฎ็ธ่ซ
ใปใซใใฑใขใ่ฉฆใฟใฆใๆนๅใใชใๅ ดๅใใ็็ถใ้ใๅ ดๅใฏใๅฐ้ๅฎถใธใฎ็ธ่ซใๆค่จใใพใใใใๅฐ้ๅฎถใฏใๅใ ใฎ็ถๆ ใซๅใใใ้ฉๅใชใขใใใคในใๆฝ่กใๆไพใใฆใใใพใใๆๆ ขใใใซ็ธ่ซใใใใจใงใใใๅนๆ็ใชๆนๅ็ญใ่ฆใคใใใใจใใงใใพใใ
6. ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใNG็ฟๆ ฃ
่ฉใใ้ ญ็ใๆนๅใใใใจๅชๅใใฆใใฆใใๆฅๅธธ็ๆดปใฎไฝๆฐใชใNG็ฟๆ ฃใ็็ถใๆชๅใใใฆใใใใใใใพใใใ ใใใใฎ็ฟๆ ฃใ่ช่ญใใๆนๅใใใใจใงใใใๅนๆ็ใซ่ฉใใ้ ญ็ใจใตใจใใฉใงใใใงใใใใ
6.1 ้ทๆ้ๅใๅงฟๅขใงใฎไฝๆฅญ
ใในใฏใฏใผใฏใในใใผใใใฉใณใฎๆไฝใชใฉใ้ทๆ้ๅใๅงฟๅขใ็ถใใใใจใงใ้ฆใ่ฉใฎ็ญ่ใ็ทๅผตใใ่ก่กไธ่ฏใๅผใ่ตทใใใพใใ ใใพใใชไผๆฉใๆใฟใ่ปฝใในใใฌใใใ้ฆใ่ฉใๅใ้ๅใๅใๅ ฅใใใใจใงใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใๅใใใ่ก่กใไฟ้ฒใใพใใใใ
6.2 ็ซ่ใชใฉใฎๆชใๅงฟๅข
็ซ่ใฏ่ฉใ้ฆใซ่ฒ ๆ ใใใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ่ก่กไธ่ฏใๆใใพใใ ๆญฃใใๅงฟๅขใๆ่ญใใ่็ญใไผธใฐใใใจใๅฟใใใพใใใใ ใพใใ่ชๅใซๅใฃใ้ซใใฎๆบใๆค ๅญใไฝฟ็จใใใใจใ้่ฆใงใใ
6.3 ้ๅไธ่ถณ
้ๅไธ่ถณใฏใ็ญ่ใฎ่กฐใใ่ก่กไธ่ฏใซใคใชใใใ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใ่ฆๅ ใจใชใใพใใ ใฆใฉใผใญใณใฐใ่ปฝใใธใงใฎใณใฐใชใฉใ้ฉๅบฆใช้ๅใ็ฟๆ ฃใฅใใใใจใงใ่ก่กใไฟ้ฒใใ็ญ่ใๅผทๅใใพใใใใ
6.4 ๅทใๆง
ไฝใๅทใใใจใ่ก็ฎกใๅ็ธฎใ่ก่กใๆชใใชใใพใใ ็นใซใ้ฆใ่ฉๅจใใฎๅทใใฏใ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใๅคงใใชๅๅ ใจใชใใพใใ ๆธฉใใๆ่ฃ ใๅฟใใใๅทๆฟใฎๅนใใใใซๆณจๆใใพใใใใ ใพใใใทใฃใฏใผใ ใใงใชใใๆนฏ่นใซๆตธใใ็ฟๆ ฃใ่บซใซใคใใใใจใงใๅ จ่บซใฎ่ก่กใไฟ้ฒใใไฝใๆธฉใใๅนๆใๆๅพ ใงใใพใใ
6.5 ็ก็ ไธ่ถณ
็ก็ ไธ่ถณใฏใ่ชๅพ็ฅ็ตใฎใใฉใณในใๅดฉใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ้ซใใ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใพใใ ่ณชใฎ้ซใ็ก็ ใๅๅใซๅใใใๅฟใใใพใใใใ ๅฏใๅใซใซใใงใคใณใๆๅใใใใในใใผใใใฉใณใ้ทๆ้ๆไฝใใใใใใใจใฏ้ฟใใใชใฉใใฏในใงใใ็ฐๅขใไฝใใฎใใใใใใงใใ
6.6 ในใใฌใน
ในใใฌในใฏ่ชๅพ็ฅ็ตใฎไนฑใใๅผใ่ตทใใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ้ซใใ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใ่ฆๅ ใจใชใใพใใ ในใใฌในใ่งฃๆถใใใใใฎๆนๆณใ่ฆใคใใใใจใ้่ฆใงใใ ไพใใฐใๅฅฝใใช้ณๆฅฝใ่ดใใใใ่ถฃๅณใซๆฒก้ ญใใใใใชใฉใใฏในใงใใๆ้ใไฝใใชใฉใ่ชๅใซๅใฃใๆนๆณใงในใใฌในใ็บๆฃใใพใใใใ
6.7 ๅใฃใ้ฃ็ๆดป
ๆ ้คใใฉใณในใฎๅใฃใ้ฃ็ๆดปใฏใ็ญ่ใ่กๆถฒใฎ็ๆใซๆชๅฝฑ้ฟใไธใใ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใใฉใณในใฎ่ฏใ้ฃไบใๅฟใใใ็นใซใใฟใใณB็พคใใใฐใใทใฆใ ใชใฉใฎๆ ้ค็ด ใ็ฉๆฅต็ใซๆๅใใพใใใใ
| ๆ ้ค็ด | ๅคใๅซใพใใ้ฃๅ |
| ใใฟใใณB1 | ่ฑ่ใๅคง่ฑใ็็ฑณ |
| ใใฟใใณB6 | ใใฐใญใใซใใชใใใใ |
| ใใฟใใณB12 | ใฌใใผใ้ญๅตใ่ฒ้ก |
| ใใฐใใทใฆใ | ใขใผใขใณใใใฒใใใใปใใใ่ |
6.8 ๆฐดๅไธ่ถณ
ๆฐดๅไธ่ถณใฏ่กๆถฒใฎๅพช็ฐใๆชใใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ้ซใใ่ฉใใ้ ญ็ใๆชๅใใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ 1ๆฅใซ1.5๏ฝ2ใชใใใซ็จๅบฆใฎๆฐดๅใใใพใใซๆๅใใใใใซๅฟใใใพใใใใ
6.9 ใซใใงใคใณใปใขใซใณใผใซใฎ้ๅฐๆๅ
ใซใใงใคใณใใขใซใณใผใซใฎ้ๅฐๆๅใฏใๅฉๅฐฟไฝ็จใใใใ่ฑๆฐด็็ถใๅผใ่ตทใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ่ฑๆฐดใฏ่กๆถฒใฎๅพช็ฐใๆชใใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ้ซใใ่ฉใใ้ ญ็ใฎๆชๅใซใคใชใใใพใใ ใซใใงใคใณใใขใซใณใผใซใฎๆๅ้ใๆงใใใใๆๅใใๅ ดๅใฏใๆ่ญ็ใซๆฐดๅใๅคใใซๆๅใใใใใซใใพใใใใ
ใใใใฎNG็ฟๆ ฃใๆนๅใใใใจใงใ่ฉใใ้ ญ็ใฎไบ้ฒใปๆนๅใซ็นใใใพใใ ่ชๅใฎ็ๆดป็ฟๆ ฃใ่ฆ็ดใใใงใใใใจใใๅงใใฆใฟใพใใใใ
7. ใพใจใ
่ฉใใ้ ญ็ใฏใ่ฉใ้ฆใฎ็ญ่ใฎ็ทๅผตใ่ก่กไธ่ฏใๅงฟๅขใฎๆชใใไธปใชๅๅ ใงๅผใ่ตทใใใใพใใใใฎ็็ถใฏ่ฉใใใ ใใงใชใใ้ ญ้ๆใ็ท ใไปใใใใใใใช้ ญ็ใไผดใใฎใ็นๅพดใงใใ็้ ญ็ใ็ทๅผตๅ้ ญ็ใจใฏ็ฐใชใใๆๅๆงใฎ็ใฟใๅใๆฐใไผดใใใจใฏๅฐใชใใงใใใๆฅๅธธ็ๆดปใซๆฏ้ใใใใใใจใใใใพใใ
ไปๅใฎ่จไบใงใฏใ่ฉใใ้ ญ็ใฎๅๅ ๅฅใซ้ฉๅใชใปใซใใฑใขๆนๆณใใ็ดนไปใใพใใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใซใฏในใใฌใใใใใใตใผใธใๆธฉ็ฑ็ๆณใ่ก่กไธ่ฏใซใฏ่ปฝใ้ๅใๅ ฅๆตดใใใใฆใใฉใณในใฎ่ฏใ้ฃไบใๅนๆ็ใงใใใพใใๅงฟๅขใฎๆชใใซใฏๆญฃใใๅงฟๅขใๆ่ญใใใใจใในใใฌใใใใใใฆใจใซใดใใใใฏใใถใคใณใฎๆค ๅญใๆบใฎไฝฟ็จใๆนๅใซ็นใใใพใใใ็ดนไปใใใปใซใใฑใขใ็ถ็ถ็ใซ่กใใใจใงใ่ฉใ้ฆใฎ็ญ่ใใปใใใ่ก่กใไฟ้ฒใใใๅงฟๅขใๆนๅใใใใใจใงใ่ฉใใ้ ญ็ใฎ็็ถใ่ปฝๆธใใใใจใๆๅพ ใงใใพใใ
ใใใใฎใปใซใใฑใขใ่ฉฆใใฆใๆนๅใ่ฆใใใชใๅ ดๅใใ็็ถใๆชๅใใๅ ดๅใฏใๆๆ ขใใใซๅฐ้ๅฎถใธ็ธ่ซใใใใจใๅคงๅใงใใใ่ช่บซใฎ็ถๆ ใซๅใฃใ้ฉๅใชใขใใใคในใๅใใใใจใงใใใๅนๆ็ใชๆนๅ็ญใ่ฆใคใใใใจใใงใใใงใใใใไฝใใๅฐใใใจใใใใพใใใๅฝ้ขใธใๅใๅใใใใ ใใใ